pour dimanche 

Pour bon nombre d'entre nous, le régime parfait c'est celui qui permet de perdre beaucoup de poids en un minimum de temps (et sans trop d'efforts!). Ça tombe bien, ces derniers temps ces régimes express sont légion : régime hyperprotéiné, régime Natman, régime Mayo, régime low-carb ou encore régime Scarsdale, la liste est très longue.

Toutes ces méthodes miracles proposent une perte de poids globale d'au moins 3 kilos en une se

Bonsoir ,mes repas de la journée *1002 *calories .Protides 55gr .Lipides 27 gr .Glucides 134gr !

Calories 1002 kcalProtides 55 g**Lipides 27 g**Glucides 134 g**

Quand est-ce qu’on mange ?... C’est l’heure ! Oui, mais est-ce la bonne heure ? Avez-vous réellement faim ? Est-ce une nécessité énergétique ou affective ? Habitude, ennui, gourmandise ? Intéressons-nous aux raisons secrètes qui nous poussent à nous mettre à table… Existe-t-il de « bonnes heures » pour manger ? 

"C’est toujours par la faim que commence un bon repas" 

 « Manger » : une préoccupation biologique, essentielle, obsessionnelle de l’homme. Peu importe le nom du repas, petit-déjeuner, souper, dîner, brunch… il est sur toutes les tables. Manger relève d’une nécessité primaire, vitale, irrépressible. Le corps humain a

Gaufrettes aux petits légumes, saumon à la crème d'aneth

Préparation : 30 min

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES

1 tranche de saumon fumé par personne
25cl de crème légère épaisse Bridélice

Bonsoir ,mes repas de la journée *1017*calories .Protides 65gr .Lipides 26 gr .Glucides 133gr !

Calories 1017 kcalProtides 65 gLipides 26 gGlucides 133 g

51%**87%**39%**48%**

Equilibre alimentaire  

Mousse de fraises

Quantité   4 Personne(s)

Préparation    15 min

Repos2 h

ingrédients

500 g de fraises

160 g de lait concentré non sucré 1/2 écr

Une consommatrice avertie en vaut deux

Light, allégé, édulcorant, bio…Ces labels pleins de promesses envahissent nos paniers et nos caddies ! Mais qui sont ils réellement et surtout comment s'y retrouver ? Votre petit pas cette semaine sera de devenir une consommatrice IN-FOR-MÉE.
Au tour des allégés

Dans les rayons des supermarchés, tout produit a désormais son équivalent en light, en allégé ou en 0 %

Bonsoir ,mes repas de la journée *956*calories .Protides 42gr .Lipides 35 gr .Glucides 119gr !

Calories 956 kcalProtides 42 g**Lipides 35** gGlucides 119 g**

48%**56%**52%**43**

Minis Galettes De Courgettes Aux Oignons Blancs

En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.

Rendements:

2 portion(s)

Temps de Préparation:

15 mins

Temps de Cuisson:

5 mins

Augmentation des fibres alimentaires

La gestion de la constipation chronique avec transit normal ou lent comprend l'éducation du patient, le changement d’habitudes de vie, des changements alimentaires, et dans certains cas, un traitement médicamenteux. Cette fiche sera spécifiquement dédiée aux changements alimentaires ainsi qu’à certaines habitudes de vie à modifier lors de constipation.

enlightenedLa plupart des fibres alimentaires ne sont pas digérées ou absorbées, de sorte qu'elles restent dans l'intestin