C'est en gros ( au niveau des quantités) le menu de la journée. Les quantités des légumes ( tomates, concombre, poivrons ne sont pas faites au grammer mais en unités, 2 tomates, 2 poivrons et 1 concombre). Sinon le reste est pesé , les biscottes se sont des wasa au seigle, les céréales du petit dej se sont des céréales au riz et blé complet nature et le fromage c'est un à tartiner à moins de 10 % je crois de MG.

Depuis le 29/05/2012 date du début de régime j'ai perdu 1.500 kg, en plus je prends un draineur tous les matins pendant huit jours toutes les deux semaines et j'applique percutaféine sur les endroit ou je veux perdre en premier.

Tant que je p