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soutien pour perdre au moins 30 kilo !!!
bonjour,
j'ai 46 ans, j'ai toujours été un peu rondelette étant ado, puis lorsque j'ai eu mon 1er enfant, qui est décédé à la naissance...j'ai grossi...un peu. puis j,ai eu mon 2ème enfant, qui est né à 6 mois de grossesse....(tout va bien maintenant ;) il a 14 ans ), le stress etc... j'ai continué à grossir, puis le décès de mes parents....bref....finalement, le stress me fait grossir ! (ou plutot ce que je mangeais, pour dé-stresser ! )
là je suis rendue à 46 ans, 1m60 pour 93kg, mais déjà j'ai perdu du poids depuis le mois de mai ou j'avais atteinds la barre des 99kg ! on dirais que je me suis réveillé de ma torpeur, voir que j'allais dépasser les 100kg, m'a fait un déclic en moi !
je veux être capable d'être en santé, de pouvoir bouger sans être éssouflée, de pouvoir m'habiller avec des vêtements qui ont du style....pas ces tenues, ou tu as l'air d'un sac !
alors voilà, je recherche des femmes qui comme moi auraient besoin de soutien moral, d'entrainement entre nous de pouvoir se dire GO, tu es capable, lâche pas....etc....
merci ;)
me revoilà je vous met le lien pour le défi n'hésitez pas a venir faire un tour
http://www.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=1&topic_id=1213340
pour ma part le petit déjeuner varie tous les jours parce que je suis le régime chrono nutrition sa peut être:
- bol de lait demi-écrémé
- 3 poigné de céréales sans sucres
- 1 jus de fruit ou un fruit de saison
- café, thé ou tisane avec 1 sucre max
ou alors
- 2 tranches de pain complet avec margarine omega 3 (mais moi je met du beurre)
- 1 yaourt ou fromage blanc
- 1 fruit de saison ou 1jus de fruit
- café, thé ou tisane
sa change tous les jours en faîte
Oki, tu t'y tiens pour l'instant? Moi je craque tous les matins :-( 1grand bol de lait 1/2 écrémé avec du café-chicoré + 6/9 biscottes avec du beurres demi-sel.
me revoilà je vous met le lien pour le défi n'hésitez pas a venir faire un tour
https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=1&topic_id=1213340
pour ma part le petit déjeuner varie tous les jours parce que je suis le régime chrono nutrition sa peut être:
- bol de lait demi-écrémé
- 3 poigné de céréales sans sucres
- 1 jus de fruit ou un fruit de saison
- café, thé ou tisane avec 1 sucre max
ou alors
- 2 tranches de pain complet avec margarine omega 3 (mais moi je met du beurre)
- 1 yaourt ou fromage blanc
- 1 fruit de saison ou 1jus de fruit
- café, thé ou tisane
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bonjour
J'aimerais me joindre a vous si c'est possible je m'appelle sophie j'ai 43 ans , j'ai essaye plusieurs fois de perde du poids , mais au bout d'un moment je me demotivée, cette fois si je me sens plus motivée .
A bientôt
sophie
bonsoir sophie bienvenu parmis nous,moi aussi j'ai essayé plusieurs régime comme toi,et je reprends à zéro reste motivé nous sommes toutes là pour la méme chose tu es capable est confiance en toi,tu vas y arrivé courage a bientot rubis