Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par ValerieLeSport le 29-08-2012 à 09:49

Le triathlon pour l'équipe ROSE

 

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Bonjour à toute l'équipe ROSE

Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster ! 

Mettez là à vos couleurs et gagnez ! 

Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif : 

celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps ! 



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posté par trimaman le 13-09-2012 à 15:55

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aujourd'hui jeudi:

- 1h30 à jeun

- 1h cette aprés midi

-2h de ménage à fond, en mode sport et en dasant(voir mon blog)

total: 4h30, vu que le ménage à fond compte!

Demain, ça sera surement que 1h30 à jeun et peut être aller à l'école à pied mais c'est tout car samedi, c'est l'annif' d'une des puces avec ses copines donc j'ai pleins de trucs à préparer (cef mon blog).

Je risque de pas pouvoir passer samedi pour cause d'anniversaire mais dimanche soir, il ya aura la récap' de la semaine et pensez à m'indiquer vos pertes ou prises de poids, merci!

posté par trimaman le 13-09-2012 à 15:52

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Bonjour,

petite récap' de la journée de mercredi:

Britgejones: 30 min (et régulière, bravo)

Orionne: 1h (et 15 min, lol)

Alison: 1h40

Frane: 2h20

trimaman: 4h (j'ai fait 1h30 à jeun/ 1h30 l'apres midi et 1h de danse en ligne)

posté par trimaman le 13-09-2012 à 15:48

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bridgetjones80 le 12-09-2012 à 21:34

Coucou les roses,

Vous m'épatez en enchaînant vos heures de sport les filles, j'ai l'impression d'être une petite joueuse à côté ! Je vais essayé de me calé une séance de piscine le dimanche.

Aujourd'hui 15 min de stepper + 15 min exo de Val.

on fait en fonction du temps que l'on a. J'ai la chance d'être dans ma dernière année de congé parental, les 2 grandes à l'école + cantine et la dernière qui dort 2h minimum aux siestes.

aprés, c'est sûr, mon réveil est réglé à 6h30 pour sporter à jeun jusqu'à 7h30(heure où la maisonée se lève) mais comme mr gère je peux sporter jusqu'à 8h! aprés, je t'avoue c'est la course car mr gère jusqu'à 8h30!

Le principal, c'est de faire, de bouger au moins 30 min  et c'est ce que tu fait. Et le plus génial, c'est que tu es REGULIERE et c'est l'éffort régulier qui se voit dans les pantalons et sur la balance!

posté par AneLorDabo le 13-09-2012 à 07:02

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@diddyz
C'est noté de notre côté, noté aussi le fait qu'un déménagement c'est sportif, et que tu y participes d'une certaine manière à ce défi:) Alors bon aménagement:)) Bises

@bridgetjones80
Merci à toi pour le partage sur ton blog et surtout ce que j'aime également dans ton émerveillement pour l'action sportive de chacune, c'est que tu ne fais pas que constater, du coup ça te stimule à en faire plus pour toi et l'équipe:) C'est très chouette:) BRAVO à toi

@Alison1992
BRavo à toi une journée qui commence bien dis donc:))

@frané0209
C'est vrai qu'une journée de repos pour toi c'est une journée active pour d'autres:)) hihihi En tous les cas bravo pour cette participation active:)

@orionne
Ahhhh aquagym dans la mer c'est géniale, j'avoue n'avoir jamais pratiquer pourtant ça doit être agréable en effet.

posté par bridgetjones80 le 12-09-2012 à 21:34

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Coucou les roses,

Vous m'épatez en enchaînant vos heures de sport les filles, j'ai l'impression d'être une petite joueuse à côté ! Je vais essayé de me calé une séance de piscine le dimanche.

Aujourd'hui 15 min de stepper + 15 min exo de Val.

posté par orionne le 12-09-2012 à 20:33

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Merci Anelor pour la mention spéciale !

Ce matin aquagym à la mer qui était bien calme donc j'y suis allée à fond pendant 35mn,

ExoVal, 10 mn.

Marche 30 mn.

1H15 aujourd'hui.

 

Bon, je sais que ça ne fais pas un compte rond .

Donc compte 1 heure trimaran, et je garde les 15 mn que je pourrai ajouter cette semaine sur un autre jour.

Gros bisous à toutes.

posté par frane0209 le 12-09-2012 à 19:13

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cc, les filles !!!

aujourd'hui c'était une journée repos ouff mes enfants étaient chez leur papa ...

J'ai tout de même fais un peu de sport ... 

2 h de marche 

20 mn de steppe (voir mon blog corée sympa step Reebok)

bon sport et bonne soirée !!!

posté par alison1992 le 12-09-2012 à 14:32

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Coucou les roses !!! Ce matin à jeun 1h30 de vélo + exos !

Gros bisous les filles, à bientôt ! smiley

posté par bridgetjones80 le 12-09-2012 à 13:46

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Bien sûr YO, elle est sur mon blog pour que tout le monde en profite.

Les oranges peuvent aller voir aussi, en plus c'est une soupe à leur couleur !!!

posté par diddyz le 12-09-2012 à 12:28

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Pause involontaire jusqu'au 17/09/2012

Coucou les filles, je suis désolée mais je vais devoir me mettre en pause dans mon RA car avec le déménagement je n'ai pas une seconde pour le blog et pur faire attention, ni même du sport. Mais je reviens motivé à 100000 % le lundi 17 septembre 2012.

Gros bisous à toute

Elo

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