Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Le triathlon pour l'équipe ROSE
Bonjour à toute l'équipe ROSE
Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster !
Mettez là à vos couleurs et gagnez !
Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif :
celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps !
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Coucou les roses,
Aujourd'hui 1 H de cardio + 0 exo de Val.
C'est mal parti pour avoir de fesses comme ça !!!!
Bon courage à toutes et particulièrement à toi Mimihopps, tu vas avoir chaud aux fesses cette semaine, c'est le cas de le dire, ta place est très convoitée !
Allez, bonne nuit....
ps : j'ai oublier de noter 1h de repassage !!!! quel chaleur !!!
en totalité 2h25 d'activitée
MOI BIENTOT , mais ne riez pas, si si si siiiiiiiiiiii ON PEUT REVER, non, MAIS JE PENSE QU IL EST UN PEU TROP TARD LOL
bonjour les roses comment allez vous c est reparti pour une nouvelle semaine
aujourd hui : ce matin 1/2h exercice haut du corps
+ 1/2h exercices bas du corps, car je pense que c est cette semaine, que l on fait le bas du corps
+ 1/2h de wii, j adore
+ 1/2h de marche, comme d ab,( aller chercher mon petit fils a l école, en faisant un petit detour pour voir les canards lol)
soit 2h si on compte la marche
je me sens en pleine forme
prète a battre tous les records ouahhhhhhhhhhhhhhh allez go, go, go,
cc les ROSES !!!!
j'espère que vous avez passé un bon week end
je réponds présente pour cette deuxième semaines avec vous
"une pour toutes et toutes pour une "
travail du bas du corps aller GO GO GO
mon programme
entrée : 25 mn de renforcement musculaire avec "VAL"
vidéo : CUISSES/ABDOS/FESSIER
plat : 3O mn de stepper et 1H de marche
dessert: massage avec ma crème minceur
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
OUIIIIIIIIIIIIIIIIIII Anelor c'est parti pour cette deuxieme semaine.
En ce moment je suis en pleine déménagement et comme c'est mon premier appart c'est montage de meuble (hier toute la journée) je suis courbaturer de partout pire que le sport. Sa peut compter looool.
Bisous à toutes et bonne deuxième semaine
Yeahhhh l'aventage avec les démenagements, c'est que c'est sportif:)) Alors éclates toi bien à monter les meubles:))