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Le triathlon pour l'équipe ROSE
Bonjour à toute l'équipe ROSE
Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster !
Mettez là à vos couleurs et gagnez !
Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif :
celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps !
Coucou les roses, ce matin 1h de vélo à jeun + 15 minutes d'exos. Donc au total : 8h40 de sport + 1h45 d'exos soit 10h25 pour cette semaine 
Bravo Orionne pour tes efforts, tu gagnes en endurance 
Gros bisous les rosettes, passez un bon dimanche !
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Coucou les roses, aujourd'hui 1h de sport + 15 minutes d'exos. Donc au total : 7h40 de sport + 1h30 d'exos soit 9h10 de sport pour le moment 
Demain je vais me lever tôt pour faire du sport à jeun, on se sent toute légère après ! 
Je vous préviens déjà que la semaine prochaine, j'en ferai nettement moins vu que je reprend l'école... Je vais avoir plein de choses à faire donc moins de temps libre. C'est aussi pour cette raison que j'en ai profité cette semaine !
Bon anniversaire à ta chérie Trimaman Quelle âge a- t- elle ? Je vous souhaite à toutes beaucoup d'amusement, de bons moments que vous vous rappellerez toujours
Gros bisous à toutes, bonne soirée !
modif' faite alison, donc nous voici à 51h15!
Euh, les filles dans 30 min l'anniversaire de princesse de ma fille avec 7 enfants pendant 2h c'est du sport...lol. Non, c'est juste 2h de coup de bourre mais 2h de pur bonheur, de rire, de cris(surtout) et de vie 
Coucou les roses, petite rectification pour mon nombre d'heures cette semaine : 6h 40 de sport mais il faut rajouter les 15 min/jour d'exos.
Total : 7h55 en comptant jusque vendredi Je vais encore faire mon sport aujourd'hui et demain.
Gros bisous les filles, motivéeee
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Je viens de commencer de compter rapido:
- Grand bravo car la semaine dernière, on était 10 actives et le vendredi, on était à 49H cumulées. Cette semaine, on est plus que 8 (+ AneLorDabo donc 9) et on est à.......49H
- Petit classement: (le nombre d'heure entre parenthèse,c'est par rapport à la semaine dernière en date du dimanche)
1°)Trimaman: 17h30 (+11h)
2°) Frane: 8h30 (+ 2h30)....tu as raison, tu es sur le podium!
3°) Alison: 6h40 (- 2h20)....un petit coup de mou?
4°) Orionne: 5h15 ( +1h15)...vive les vacances et gardes le rythme pour la semaine prochaine, on lache rien.
5°) Chantal: 5h (-3h) mais en pause du site pour cause de pb de santé...bisous de rétablissement de la part des roses 
6°) Bridgetjones: 3h ( identique à la semaine dernière)...bravo, régulière!
7°) AneLorDabo: 2h , merci d'être venue ici!
8°) Mimihoppss: 1h15 (- 11h45)...tu n'es venue que lundi donc j'espère que tout va bien et que tu vas venir exploser le compteur, on compte sur toi!
Pas de nouvelles de Pulpey(ancienne Ellapatoutsatet), Franchaus. Diddyz est en plein déménagement...c'est une forme de sport!
Je ne suis pas en vacance, je vis ici !!!
Bisous
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Hello, les Roses.
Merci trimaran, c'est motivant de savoir que nous faisons mieux que la semaine dernière.
45 mn d'aquagym
15 mn d'exo Val mais les bras !
1heure pour le vendredi
Gros bisous à toutes.
Bonne nuit.
C'est là que je fais mon sport aquatique !
Je viens de commencer de compter rapido:
- Grand bravo car la semaine dernière, on était 10 actives et le vendredi, on était à 49H cumulées. Cette semaine, on est plus que 8 (+ AneLorDabo donc 9) et on est à.......49H
- Petit classement: (le nombre d'heure entre parenthèse,c'est par rapport à la semaine dernière en date du dimanche)
1°)Trimaman: 17h30 (+11h)
2°) Frane: 8h30 (+ 2h30)....tu as raison, tu es sur le podium!
3°) Alison: 6h40 (- 2h20)....un petit coup de mou?
4°) Orionne: 5h15 ( +1h15)...vive les vacances et gardes le rythme pour la semaine prochaine, on lache rien.
5°) Chantal: 5h (-3h) mais en pause du site pour cause de pb de santé...bisous de rétablissement de la part des roses
6°) Bridgetjones: 3h ( identique à la semaine dernière)...bravo, régulière!
7°) AneLorDabo: 2h , merci d'être venue ici!
8°) Mimihoppss: 1h15 (- 11h45)...tu n'es venue que lundi donc j'espère que tout va bien et que tu vas venir exploser le compteur, on compte sur toi!
Pas de nouvelles de Pulpey(ancienne Ellapatoutsatet), Franchaus. Diddyz est en plein déménagement...c'est une forme de sport!
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Coucou les roses, aujourd'hui 1h de sport + 15 minutes d'exos. Donc au total : 7h40 de sport + 1h30 d'exos soit 9h10 de sport pour le moment
Demain je vais me lever tôt pour faire du sport à jeun, on se sent toute légère après ! 
Je vous préviens déjà que la semaine prochaine, j'en ferai nettement moins vu que je reprend l'école... Je vais avoir plein de choses à faire donc moins de temps libre. C'est aussi pour cette raison que j'en ai profité cette semaine !
Bon anniversaire à ta chérie Trimaman
Quelle âge a- t- elle ? Je vous souhaite à toutes beaucoup d'amusement, de bons moments que vous vous rappellerez toujours 
Gros bisous à toutes, bonne soirée !
Elle fêtait ses 7 ans!
bonne rentrée lundi!