Bravo à toi et merci pour ta participation active à ce défi ! Corolle et toi formez un beau binôme !!

Bravo Nicole et bravo au trinome !!

C'est génial je vois qu on a bien participé aux défis et que l on reste motivés malgré tout

bisous et bonne soirée

Coucou tout le monde

Sport : A vos fessiers ! (5 points)
3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine
Séances orientées sur les fessiers suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix !

Lundi abdo et fessiers de val 30 min

Mardi rien j'etais malade

Mercredi fessier de lundi plus ceux donné mercredi de val 30 min

Jeudi fessier de lundi plus ceux de mercredi et ceux de jeudi toujours donné par val et 20 abdos 40 min

vendredi  fessier abdos 40 min

Samedi fessier abdo 45 min

Dimanche repos

Donc si je calcule 5 point

Psycho : A vos binômes ! (5 points)
Trouver un binôme dans votre équipe et la soutenir le mieux possible toute la semaine dans sa démarche minceur par mp, coms, sms même si vous n'avez pas toujours d'accès à Internet ! L'espirt de solidarité est à l'honneur !

Cako est mon binome je l encourage tout les jours comme elle le fait avec moi

5 points

Image de soi : A vos qualités ! (5 points)
Trouvez chacune au moins trois qualités que vous aimez particulièrement chez votre binôme et mettez-les en avant sur la discussion ou votre blog ! ;)

Ma petite cako est une personne toujours présente et oui depuis mardi que je suis malade elle prend sans cesses de nouvelles elle est généreuse merci ma cako d'etre toujours la que je sois ici sur le forum ou sur le groupe des girls powers

,elle est motivée,

et mignone comme tout

5 points

Cuisine : A vos légumes ! (5 points)
Cumulez le maximum de légumes différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque légume différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de légumes différents ! Qui aura le plus grand nombre ??? (Des points bonus pour celles qui auront les plus grands nombres !)

Desolée mais pour cause de maladie je ne peut consommer aucun légume ni de fruit cette semaine et peut etre aussi la semaine prochaine on verra mon état et ce que dit le medecin

Bien-être : A vos crèmes ! (5 points)
Prenez chaque jour un peu de temps pour vous hydrater au moins une partie de votre corps ! Profitez-en pour vous masser un peu au passage (bye bye cellulite, peau d'orange, bonjour peau douce et tonique !!)

je me masse le corps ,le visage tout les jours avec des cremes

5 points

Notre petite touche de fun.. oui on aime bien ça aussi !

Concours photo : "Ma balance est mon amie !" (pas de points ! Juste pour le plaisir !!)
On revient aux essentiels avec un concours photo "Ma balance est mon amie !" pour vous réconcilier avec votre balance !! Prenez une jolie photo de votre balance !! Et partagez-la dans la discussion de votre équipe !

pas encore fait

voila je crois que tout est ,notés je vous fais pleins de gros bisous mes cupidons et vous souhaite beaucoup de courage

Voila ça me fait 20 point si j ai bien compté

Bravo Didine et Mimi .. Vous avez assurée, championnes!

Didine, j'pense que la tomate est un fruit et un légume en même temps, corrigez moi si j'me trompe :-)

Pleins de poutous et bon dimanche!