Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Défi du Coeur de février : Les Cupidons par ici !
Le Défi du coeur
Objectif : Mincir de tout coeur !
Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Cupidons
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Balance mon amie !!!
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Dernière minute!
Pour mettre des légumes dans votre assiette!
POULET AU GINGEMBRE ET A LA VANILLE
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 4 cuisses de poulet (pilon + haut de cuisse) sans peau si possible
- 1 morceau de gingembre frais
- 1 gros oignon
- 2 tomates
- 3 tête d'ail
- 1 piment oiseau (facultatif)
- sel, poivre
- thym
- huile de tournesol
- 1 extrait de vanille (ou vanille en poudre)
Préparation :
Faites revenir les morceaux de poulet dans un peu d'huile de tournesol et laissez légèrement dorer.
Pendant ce temps, émincez le gingembre frais en fine lamelles ainsi que l'oignon.
Coupez la tomate en petits cubes et pressez l'ail.
Quand le poulet commence à dorer, rajoutez l'oignon puis mélangez pendant 2 mn.
Rajoutez les cubes de tomates et laissez réduire très légèrement pendant 5 mn.
Incorporez le mélange ail pressé, gingembre et thym. Salez et poivrez.
En début de coloration, rajoutez (ou non) le piment, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant une bonne demi-heure.
Rajoutez deux cuillères à café d'extrait de vanille et remettez 20 mn à couvert.
Servez accompagné de riz parfumé et de légumes à volonté comme des haricots verts.
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Super les nouveaux défis de cette semaine! A vos légumes!
De mon côté, je vous offre une petite recette de Coeurs de Saint Valentin sur mon blog. Pas d'inquiétude, un coeur remplace très bien votre carré de chocolat à + de 70 % qui ne fait pas de mal pour votre ligne 
Les autres offrez-les à tous ceux que vous aimez!
BONNE SAINT VALENTIN!
Good morning Cupidons!
Katty chère binôme tu as déjà posté, comme t'es efficace, dynamique et motivante!
Que la première révolution pacifique, celle des kilos en trop commence!
Pour la bataille de la semaine passé, j'ai posté mes résultats vendredi et en voyant comment les cupidons ont compté les points ça devrait faire 20 points ..
J'ai adoré tout ce qui à été écrit ici depuis une semaine! Vous êtes de fantastiques compadrèsses de la revolutionne del kilos!
Cécile j'adore ta manière de te peser tout en travaillant tes abdos (droits inférieurs?). Merci pour tous tes encouragements (oui c'était bien les chevaliers du zodiaque lol).
C'est pas avec un fusil, mais avec un pot de crème que je fais cette révolution! Caché dans la jungle des kilos à lever les fesses, en mangeant des légumes variés! On est gâté cette semaine!
Astalavista les kilos!
Je ressors des cartons une photo à l'occasion du Concours Photo "Ma balance est mon amie" !
Que de souvenirs.. Mes débuts sur Aujourdhui.com !!!! 
heloooooo
La semaine dernière......g quitter le groupe ( comme plusieurs autres filles) car.......je trouvais les défis ennuyant............
mais cette semaine..........RIEN a voire.............(merci d'avoir pris en compte nos remarques)^^
DONC JE LE REINTEGRE (si vous voulez bien )
En binôme avec JEAN T........
DES BISOUUUUUS
PS J'ADOOOOOOOOORE LA PHOTO XD
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
MA BALANCE MON AMIE...