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le défi de mars ça repart....LA REVOLUTION DU JASMIN 3 ^^
3EME SUJET OUVERT POUR LA DISCUSSION DES JASMINS POWER
(J'vais bien finir par y arriver^^)
LA REVOLUTION EST EN MARCHE LES FILLES
DIXIT NINIEPANPAN, VOILÀ LE PROGRAMME DES FESTIVITÉS DANS UN 1ER TEMPS
Vous devrez ensuite élire vos chefs d’équipe !! Rien de tel pour dynamiser son équipe !
Je vous invite aussi à un défi plus personnel.
Quel sera VOTRE défi pendant ce mois ? Prenez votre temps cette semaine,et demandez vous comment vous booster pendant le défi.
Donnez vous un objectif pour ce mois de mars :
· un poids raisonnable à atteindre,
· vous mettre au sport,
· prendre soin de vous,
· prendre du temps pour vous…
Un objectif Bien Etre ! Dites nous ce qu’il représente pour vous, comment vous allez l’atteindre. Et peut être, quelle aide vos coéquipières pourront vous apporter !
Voilà mon article sur le défi de Mars... Ca fait deux fois que je veux le poster sur mon blog mais ça ne passe pas!! 
Boire!!!!!
Parce qu'1,5 litre d'eau par jour c'est conseillé et surtout parce que pendant ce temps là, j'ai vraiment l'impression d'éliminer... à consommer sans modération!!
Courir!!!!
Parce que cette montée d'endorphine après 45 minutes de course à pied me met dans un tel état de bien être que je ne veux plus m'arrêter!! J'aime cette fatigue et le fait de me dépasser de cette manière! Je veux aller encore plus loin... Mon maximum de course à pied c'est 1h04 Vendredi et je veux aler encore plus loin!! pousser mes limites!! Je vais y arriver... objectif 1h30 à la fin Mai
0 craquage!!!
Parce que je ne veux plus être esclave de ces petites con.....ies sucrée ou grasses qui nous poussent à en vouloir toujours plus!! Me faire plaisir, OUI, mais à l'heure des repas!!
Mon jean test!!!
Pourvoir le remettre... celui dans lequel j'ai vécu l'été où je fais 64kilos et celui qui quand je le met me donne confiance en moi parce que je me sens mince!!! Grande nouvelle... j'ai pu le mettre vendredi soir pour sortir!
64,5 kilos!!
Parce que c'est un poids que je n'ai pas vu depuis longtemps et même si je me suis affinée, je veux aussi voir des résultats sur ma balance!! c'est encore un peu loin mais j'y arriverais!!
Alors Oui au défi du mois de Mars et Merci à Ninie!!
Salut les filles!!
Bon, j'avoue, et vous le saviez, je ne suis pas une chef d'équipe au top cette semaine!! mes copines sont là et bien sûr... c'est un peu dur d'être hyper assidue!! 
En tout cas, je pense bien à vous et même si je ne suis pas trop présente sur le site, ca ne m'a pas empêché d'aller courir 1h05 hier!!! DES POIIIIIIINTS!!!!
Je repasse demain pour la fin de mes défis et je vois que vous êtes toujours à fond donc c'est cool!!!
J'espère ne pas avoir oublié une d'entre vous pour les commentaires!! j'avoue que je ne suis pas super fraiche ce matin!! 
Bisous
bon week-end à tout le monde.
jardinage hier et aujourd'hui .
il fait nuageux mais on en piofite quand même malgré un gros refroidissement qui dur.
.
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Rerere!!
Voici le recap de mes points pour la semaine:
Lundi : 11
Mardi: 9
Mercredi: 21
Jeudi: 2
Vendredi : 28
Samedi: 13
Dimanche: 17
Total : 101