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le défi de mars ça repart....LA REVOLUTION DU JASMIN 3 ^^
3EME SUJET OUVERT POUR LA DISCUSSION DES JASMINS POWER
(J'vais bien finir par y arriver^^)
LA REVOLUTION EST EN MARCHE LES FILLES
DIXIT NINIEPANPAN, VOILÀ LE PROGRAMME DES FESTIVITÉS DANS UN 1ER TEMPS
Vous devrez ensuite élire vos chefs d’équipe !! Rien de tel pour dynamiser son équipe !
Je vous invite aussi à un défi plus personnel.
Quel sera VOTRE défi pendant ce mois ? Prenez votre temps cette semaine,et demandez vous comment vous booster pendant le défi.
Donnez vous un objectif pour ce mois de mars :
· un poids raisonnable à atteindre,
· vous mettre au sport,
· prendre soin de vous,
· prendre du temps pour vous…
Un objectif Bien Etre ! Dites nous ce qu’il représente pour vous, comment vous allez l’atteindre. Et peut être, quelle aide vos coéquipières pourront vous apporter !
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Je met les résultats de la semaine du lundi au dimanche.
Détente 7 points
Sport 35 pour ce dimanche je n'ai rien compté pour l'instant, peut être ce soir ?
Grignotage 7 point
Affichette et photo 7 points
Recette 5 points
Masque 5 points pas de photo (fait avec de l'huile d'olive et poudre d'amande)
Pour la recette et bien c'est trés simple mais j'aime bien et assez rapide.
Il suffit d'éplucher des légumes de son choix ou des surgelés.
Mettre de h'huile d'olive dans une sauteuse et y faire cuire les légumes ensemble en ajoutant des herbes ou épices aux choix. J'ajoute un peu d'eau et on laisse mijoté. Cela fait une délicieuse poélée de légumes à varier au fil des saisons et de nos envies.
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Bonjour les jolies fleurs de mars.
Alors nouvelle essai pour mon affiche.
102 points cette semaine pour moi
N'oublions pas les 20 points d'equipe 
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Voici le recap de ma semaine :
- masque + photo: 7 points
- Relaxation: 5 points
- Sport: 4h de marche + 1h15 de footing: 40 + 10 = 50
- L'affichette: 7points
- Recette minceur: 5points
- Craquages: 6 points
Ce qui me fait un total de : 80 points.
Allé, j'imagine que comme moi vous avez hâte de voir les nouveaux défis!!
A demaiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!
Bisous les Jasminettes!!