Alors bilan de ce jour...pas très diététique...oops

Sport: +10 pt (1h ce soir)

grignotage: rien...

En fait, j'ai "craqué " sur un merveilleux (= =/- tête de nègre) ce midi...je voulais pas mais ma collègue m'en a ramené un.

Puis ce soir, j'ai quasi rien mangé (tomates, carotte vapeur). Du coup, quand mon homme a sorti le fromage (en bon français qu'il est), bin j'ai craqué et j'ai pris un bout de chaumes et une languette fine de 2 mm de gruyère.

Mais comme je ne sais pas finir un repas sans sucré, ...et oui, si j'ai pas une touche finale sucrée alors j'ai du mal à m'arrêter de manger...Donc, j'ai pris une mignonette côte d'or.

Bref, pas fière de ma journée aujourd'hui sur le plan alim :(

Détente: +2pt, lecture au lit ce soir^^

Fruits & légumes : +1pt

Total jeudi = 13pt

PS: Merci aux jasminettes pour votre réaction/soutien hier soir...je viens seulement de voir vos tits mots, ça fait plaisir même si c'est dur. J'avance...sutout que je ne suis pas personnellement touchée par ce drame...c'est juste que voilà...quoi, vous avez compris^^

@ Charlotte  avant ton apero , tu peux aussi prendre du fromage blanc ou un oeuf dur 

ça cale super bien 

Hola les misstinguettes !!! ça va ??

De mon côté ça va sauf que j'ai la crève !!! Du coup pas grand chose à vous raconter si ce n'est que j'ai fait un peu de stepper aujourd'hui....wow c'est de l'endurance !! j'y vais progressivement pour améliorer mon souffle. A mon avis c'est un bon entrainement avant de se mettre à la course à pied. Sinon je suis deg, je voulais aller à la piscine mardi soir mais qd je suis arrivée devant elle était fermée (jusqu'à dimanche) donc tant piscine la semaine proch et j'ai hâte !!!!!! Je n'aipas voulu aller à une autre pcq ce que j'aime dans cette piscine c'est que je peux nager puis me détendre car y'a un petit bain à bulles, un endroit où y'a du courant et un super petit bain bien chaud pour se détendre héhé

Enfin voilà, sinon craquage de moral mardi à cause de la pression des oraux et je pense que c'est pour ça que je suis malade, craquage nerveux a entraîné craquage du corps... Et j'avoue j'ai craqué un peu niveau nourriture hier mais je me suis reprise. J'espère qu'il n'y aura pas d'incidence sur la balance dimanche matin.

Sinon demain soir, apéro dînatoire chez des amis, j'espère que je vais gérer (pourvu qu'il y ai des légumes !!!). Je vais boire un grand verre d'eau en arrivant comme ça ça calmera les envies.

Bon allez je vais me reposer et faire qqls courses

Au fait, je tiens à remercier AneLor de ses petits messages quotidiens. Même si elle n'a pas bcp de temps, elle gère son rôle de captain comme un chef !

Bisous les copines

JE TE REJOINS BABS 

je suis conductrice de bus et je vis ce drame de façon professionel aussi on va dire 

c'est affreux

pensée du jour: choc, émotions et grosse pensée pour les familles, frères, soeurs, collègues instits...qui ont perdu un enfant ou un proche dans ce dramatique accident...J'en ai pleuré cette aprem...et j'ai beosin de partager le choc que je ressens...sorry de plomber un peu l'ambiance :(

Bilan de la journée défi: + 14pt

Sport: +10pt (1heure ultra intensive...)

Grignottage: +1pt (rien de rien)

fruits & légumes + 1pt

détente: +2

le reste....plus tard dans la semaine ou pas...