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le défi de mars ça repart....LA REVOLUTION DU JASMIN 3 ^^
3EME SUJET OUVERT POUR LA DISCUSSION DES JASMINS POWER
(J'vais bien finir par y arriver^^)
LA REVOLUTION EST EN MARCHE LES FILLES
DIXIT NINIEPANPAN, VOILÀ LE PROGRAMME DES FESTIVITÉS DANS UN 1ER TEMPS
Vous devrez ensuite élire vos chefs d’équipe !! Rien de tel pour dynamiser son équipe !
Je vous invite aussi à un défi plus personnel.
Quel sera VOTRE défi pendant ce mois ? Prenez votre temps cette semaine,et demandez vous comment vous booster pendant le défi.
Donnez vous un objectif pour ce mois de mars :
· un poids raisonnable à atteindre,
· vous mettre au sport,
· prendre soin de vous,
· prendre du temps pour vous…
Un objectif Bien Etre ! Dites nous ce qu’il représente pour vous, comment vous allez l’atteindre. Et peut être, quelle aide vos coéquipières pourront vous apporter !
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Bonjour les jasmines, alors on décompresse ? Je l'espère car si on ne se relache pas la soupape de sécurité va exploser. Par contre cela ne va pas d'aller au resto et ensuite culpabiliser. Sauf si c'est tous les jours et que des choses qui font grossir. Quoi que si vous y aller c'est tout de même en connaissance de cause. Aller le resto on le savoure sans reproche mais avec modération. Et lorsque l'on fait des extras et bien on se bouge plus pour bruler les calories.
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Une recette que j'aime faire :
Un gratin de pomme de terre et épinard.
Eplucher et couper des pommes de terre en rondelles.
Les précuire rapidement à l'eau salée.
Ensuite les mettre dans un plat à gratin avec des épinards, je les prends surgelés et finir par des pommes de terre. Je sale et je poivre et j'ajoute un peu de crème fraiche liquide. Et hop au four. On pourrais ajouter de l'emmental mais du coup plus calorique.
Je m'invite dans un groupe "adversaire" mais rassurez-vous, je ne suis là que pour profiter de la recette de notre amie tycrist ! Je n'aurais pas pensé à mélanger ces deux produits. Je vais tenter... avec l'emmental bien sûr !
Bon week-end !
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Une recette que j'aime faire :
Un gratin de pomme de terre et épinard.
Eplucher et couper des pommes de terre en rondelles.
Les précuire rapidement à l'eau salée.
Ensuite les mettre dans un plat à gratin avec des épinards, je les prends surgelés et finir par des pommes de terre. Je sale et je poivre et j'ajoute un peu de crème fraiche liquide. Et hop au four. On pourrais ajouter de l'emmental mais du coup plus calorique.
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Bonsoir les jolies fleurs, aller c'est le weekend
vous allez pouvoir décompresser, mais pas de folies.
Il serait dommage de perdre tout le travail effectué.
Alors les résultats :
jeudi : pas de grignotage 1 point
sport 5 points
Profil 5 points 14 points
Fruits et légumes 1 point
Détente 2 points
94 points pour l'instant!
encore 2 jours pour en gagner un max !
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Surtout ne culpabilise pas apres le resto Babs
hier j'avais une soirée entre fille dans un resto marocain
HUMMMMM
Un vrai délice
j'ai bougé mon popotin histoire de me donner bonne conscience ^^ (pas sure que cela suffise ) mais j'ai passé une pure soirée et c'est bien là l'essentiel!
bonne journée les filles