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le défi de mars ça repart....LA REVOLUTION DU JASMIN 3 ^^
3EME SUJET OUVERT POUR LA DISCUSSION DES JASMINS POWER
(J'vais bien finir par y arriver^^)
LA REVOLUTION EST EN MARCHE LES FILLES
DIXIT NINIEPANPAN, VOILÀ LE PROGRAMME DES FESTIVITÉS DANS UN 1ER TEMPS
Vous devrez ensuite élire vos chefs d’équipe !! Rien de tel pour dynamiser son équipe !
Je vous invite aussi à un défi plus personnel.
Quel sera VOTRE défi pendant ce mois ? Prenez votre temps cette semaine,et demandez vous comment vous booster pendant le défi.
Donnez vous un objectif pour ce mois de mars :
· un poids raisonnable à atteindre,
· vous mettre au sport,
· prendre soin de vous,
· prendre du temps pour vous…
Un objectif Bien Etre ! Dites nous ce qu’il représente pour vous, comment vous allez l’atteindre. Et peut être, quelle aide vos coéquipières pourront vous apporter !
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Bilan de la journée 4
Programme full chargé jeudi soir: après école, l'étude jusque 17h30, rdv avec des parents à 17h30. Ensuite retour casa, détente puis, 19h00 direction le sport. Après le sport: bain et souper. Puis, direction le cinéma pour une autre avant-première...un autre chasse aux autographes...encore de l'adrénaline! Mais, encore une réussite (preuve en images et l'histoire sur mon autre blog, plus tard http://englishbob.skynetblogs.be )
1. Buvez de l'eau: ok +2pt
2. Eau tiède et citron: OK +2pt
3. 5 fruits & légumes:+3pt
4. Zero grignottage: OK + 5pt
5. Sport:
1heure de sport = 10pt + 10pt bonus = 20pt
Plusla puissance de l'adrénaline lors l'avant-première...j'ai dû bruler quelques calories de plus.
* Exos de Ninie:pas fait jeudi ou alros je ne me souviens pas :o 4*2 exos.
* Etirements : pas fait hier +2pt
6. Bien-être:
Chasse aux autographes, pour moi, c'est jouissif...et détente sur le pc avant le sport...+5pt
Se crémer: les mains: +5pt
7 Mettre l'équipe à l'honneur: plus tard dans la semaine...en même temps, j'ai djà mis 3 personnes à l'honneur, donc j'axerai mon article sur les non capitaines :p
Ne pas oublier Ninie! mais est-ce que le point vaut aussi pour la chef?
8 Une assiette printanière: soit mercredi, soit le week-end ;)
Je viendrai finir mon bilan plus tard!
Total de jeudi = 42pt
EXCELLENT BABS 
Voilà une photo pour partager avec vous mon bonheur de ce soir! Que cela vous fasse sourire et que cela vous motive les jasminettes! Bisous
PS: je remets ça demain avec une avant-première de radiostar (déjà vu le film en avant-avant première) mais demain les acteurs seront là...donc...je passerai peut-être pas car c'est tard demain. Bisous
Bilan de la journée 3
1. Buvez de l'eau: ok +2pt
2. Eau tiède et citron: OK +2pt
3. 5 fruits & légumes:+3pt banane, kiwi, aubergine, courgette, poivron dans mes pastas..
4. Zero grignottage: OK pour aujourd'hui + 5pt(à vérifier).
5. Sport:
RIEN car direction une avant-première à la dernière minute en PRESENCE de Alain Chabat et Jamel Debbouze! Et je peux vous dire ( http://englishbob.skynetblogs.be ) que c'était la guerre pour avoir leurs autographes et signatures (les détails sur mon blog perso).
Mais je peux vous dire que vu la puissance de l'adrénaline...j'ai dû bruler quelques calories.
* Exos de Ninie:je vais les faire après avoir posté tout ceci et raconté ma chasse aux autographes sur l'autre blog. 4*2 exos.
* Etirements : je le ferai après. +2pt
6. Bien-être:
Chasse aux autographes, pour moi, c'est jouissif...puis toute façon, après ça, ej crois que je vais me faire un massage du visage +5pt & +5pt
Se crémer: ce soir, ce sera le visage: +5pt
7 Mettre l'équipe à l'honneur: plus tard dans la semaine...en même temps, j'ai djà mis 3 personnes à l'honneur, donc j'axerai mon article sur les non capitaines :p
Ne pas oublier Ninie! mais est-ce que le point vaut aussi pour la chef?
8 Une assiette printanière: soit mercredi, soit le week-end ;)
Je viendrai finir mon bilan plus tard!
Total de mardi = 29 pt
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Bonsoir les jolies fleurs, alors j'espère que vous allez bien et que vous avez virer les coups de mou, les vilaines pensées et que vous avez sus prendre l'énergie positive de notre capitaine.
Un mois c'est long et c'est rapide, tellement de choses à faire sur le net et dans le réel. Mais ce n'est que du bonheur, car nous sommes vivants et actifs.
Aller les filles on sort son plus beau sourire. Je vous dis bonne nuit.