La suite des défis.

Continuez à prendre soin de vous ! Relaxez vous (5 points par jour) !

Massez votre visage, testez, vraiment cela fait du bien ! Détente au rendez vous, et traits lissés ! 5 points MAX pour cette semaine si vous vous massez le visage !

Prenez soin de votre corps, de votre beauté. 5 points par jours si vous crémez tous les jours une partie de votre corps !

Mettez le printemps dans vos assiettes ! Cuisinez une belle assiette fraicheur, et donnez nous en la recette 5 points . Prenez la en photo pour 5 points bonus !

 En cette fin de mars, pour préparer le 1^er avril, je vous propose de vous défouler dans la bonne humeur et le rire ! Mettez votre CD préféré, et hop, éclatez vous !

Venez nous racontez votre défouloir dans un article !

Si vous vous prenez en photo, ou en vidéo, c’est du BONUS !!

En fin de semaine, probablement jeudi ou vendredi, je vous parlerais des points pour votre Défi perso!

Très très bonne semaine à vous toutes!!!!

Coucou les minettes!!!

Bon eh bien on a quand bien cartonné en point!! Bravo au trio de tête!!

Bon alors je viens de prendre connaissance des nouveaux défis que notre nouveau chef vient de nous mettre sur le blog!!

J'ai 'limpression que ca ne fait plus parti des défis en fait... comme les 5 fruits et légumes, l'eau, bref, tout ca, je le fait de manière automatique...bref, c'est cool!

Bon moi je suis motivée pour cette dernière semaine mais encore une fois je pense que ca va être le temps qui va me manquer pour venir sur le site!

Pfiouuu!!

Allé, les Jasminettes, bravo pour votre travail et même si on ne voit pas de moins, au moins, on est dans le bien être!!!

Bisous bisous!!

Salut les Jasminettes! Voici les nouveaux défis! Ils sont sur le blog de Ninie, ej vous en fais une copie ici!

Courage! on s'accroche pour avoir une place dans le trio de tête durant cette dernière semaine!

Cette semaine au programme… On préserve les aquis ! On pense toujours à son défi perso ! Et hop hop hop on y go !!!!

Sportez à fond les fleurettes !!!!

Cette semaine, 10 points bonus par jour de sport (Minimum de 30 minutes !!!) !

Toujours 5 points par tranche de 30min de sport !

Et encore et toujours, 5 point par exercice fait 5 fois par semaine ! Hop hop hooooooop ! On se réfère toujours à mes 2 vidéos (nan on dit pas c'est nul c'est encore les mêmes!) PAR ICI et PAR LA

Et si on a pas compris comment on compte les points des exos, on va lire ICI

Cette semaine j’ai besoin de vous ! (comme Madame Peel, hihi!)

Venez sur mon blog me poster un commentaire d’encouragement ! Cela vous rapportera 1 point par commentaire, pas plus d’un par jour, mais vous pouvez venir tous les jours ! Attention, pas de copier coller ! Hihi ! Je vous attends !!!!!

Le chef d’équipe a été mis à l’honneur la semaine passée.

C’est au chef d’équipe de mettre son équipe en lumière cette semaine ! 10 points pour un article sur son équipe !

Cette semaine, point de grignotage ! Et toujours 5 fruits et légumes par jour : c’est facile ! Un fruit le matin, 2 portions (200g ) de légumes à midi, une belle soupe le soir, et hop 5 fruits et légumes !!!!

On continue la détox ! Il faut plus d’une semaine à notre corps pour se débarrasser des toxines, alors on boit toujours son litre d’eau/thé/tisane par jour, et on boit son citron le matin !! Si on peut, on évite l’alcool, on dort suffisament, et on mange pas trop gras ! Le foie adore ça, et vous le rendra !

Mes chères Jasmine, j'ai la joie de vous présenter le podium des 3 vainqueurs de cette semaine.

Tycrist

Neelam Englishbob

N'oublions pas aussi nos 3 autres charmantes coéquipières :

Ptit bout, Boboss et Elancyle.

Les filles à nous 6 nous cumulons 1123 bons points.

Bon je suis première tout simplement parce que ce grade de capitaine ne me permettait pas trop d'erreurs pour vous motivées le mieux possible,

donc j'ai forcé.

Voila apres 3 semaine de stagnation je retrouve un peu de soleil -500g ce matin qui v dire 62.0kg; meme si arrive pas le 60kg pour mars, c sera pour Avril.

Bonne Journée les filles, bisou