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EQUIPE COQUELICOT Semaine 5
ALLEZ JE ME LANCE JE VAIS FAIRE DE MON MIEUX
MERCI D'ETRE INDULGENTE
Alors voilà ce que je vous propose
DEFIS SPORT
Sport 150 pts au delà de 30 min
ET 30 pts toutes les 30 minutes suivantes
DEFIS BIEN ETRE
500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine
30 pts par jour pour le maquillage
DEFIS ALIMENTATION
2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts
1L de liquide par jour 70 pts
Tout grignotage - 100 pts
PARTAGE
Motiver les autres :
- 200pts par jour
- 400pts le week end
DEFIS DE LA SEMAINE
Ce fixer un objectif raisonnable + 300 pts
Perte de 100g = +100 pts
Perte de 1kg = 5000 pts
je vous proposerez aussi 2 défis spéciaux dans la semaine
mardi et jeudi
je propose que la semaine commence demain vendredi
Voilà j'espère que c'est clair
Bonsoir mes coquelicots jolis!
Je suis vraiment désolée, mais je suis très très peu présente en ce moment. Je fais des journées de fou! Et le soir, je vais au sport et je rentre à 21h... vous voyez le topo!
Mais je ne vous oublie pas pour autant! et je vois que vous avez bien joué le jeu du défi de Damiza ^^ Perso, je n'ai pas pris de photo car moi dans mon lit bah.... c'est perso justement ;) Mais ceci dit, j'ai enfin réussi a me coucher à une heure raisonnable (23h)! Donc j'ai réussi à tenir le Défi
Damiza, tu me diras combien de points tu veux me donner car je n'ai pas pris de photo.
Pleins de bisous mes p'tits coquelicots
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Bonsoir mes coquelicots jolis!
Je suis vraiment désolée, mais je suis très très peu présente en ce moment. Je fais des journées de fou! Et le soir, je vais au sport et je rentre à 21h... vous voyez le topo!
Mais je ne vous oublie pas pour autant! et je vois que vous avez bien joué le jeu du défi de Damiza ^^ Perso, je n'ai pas pris de photo car moi dans mon lit bah.... c'est perso justement ;) Mais ceci dit, j'ai enfin réussi a me coucher à une heure raisonnable (23h)! Donc j'ai réussi à tenir le Défi
Damiza, tu me diras combien de points tu veux me donner car je n'ai pas pris de photo.
Pleins de bisous mes p'tits coquelicots
Coucou
c'est ok tu as les 3000 pts car il n'y avait pas de bonus pour les points
t'inquiète chacun fait ce qu'il peut ce n'est pas toujours facile, l'essentiel étant d'être les une pour les autres.
Bisous bonne nuit