Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par damiza25 le 31-05-2012 à 21:26

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EQUIPE COQUELICOT Semaine 5

ALLEZ JE ME LANCE JE VAIS FAIRE DE MON MIEUX

MERCI D'ETRE INDULGENTE

 

Alors voilà ce que je vous propose

DEFIS SPORT

Sport 150 pts au delà de 30 min

ET 30 pts toutes les 30 minutes suivantes

DEFIS BIEN ETRE

500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine

30 pts par jour pour le maquillage

DEFIS ALIMENTATION

2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts

1L de liquide par jour 70 pts

Tout grignotage - 100 pts

PARTAGE

Motiver les autres :

- 200pts par jour

- 400pts le week end

 

DEFIS DE LA SEMAINE

Ce fixer un objectif raisonnable + 300 pts

Perte de 100g = +100 pts

Perte de 1kg = 5000 pts

je vous proposerez aussi 2 défis spéciaux dans la semaine

mardi et jeudi

je propose que la semaine commence demain vendredi

Voilà j'espère que c'est clair



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posté par envole-moi le 05-06-2012 à 11:27

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 LES POINTS DU 4 JUIN

 

SPORT

Sport au delà de 30 min : 150pts

30 pts toutes les 30mn (3h gymdirec,marche,cerf-volant) : 180pts

BIEN ETRE

5 soins réalisés dans la semaine (soin ayurvédique) : x4

30 pts par jour pour le maquillage : 30pts

ALIMENTATION

2 fruits et 2 légumes par jour (aubergine,courgette,pamplemousse,pomme) : 70 pts

1L de liquide par jour : 70 pts

Tout grignotage (madeleines et nutella) : -100pts 

PARTAGE

Motiver les autres en semaine : 200pts

OBJECTIF

Noter mon alimentation (je note mais je note aussi les excès*argh*) 

 

 

TOTAL DES POINTS DU 4 JUIN = 600 POINTS

posté par damiza25 le 05-06-2012 à 07:11

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BONJOUR DU MATIN A MES COQUELICOPINE JOUR DU DEFIS

PLAISIR ALORS PROFITEZ MES BELLES

JE REVIENS UN PEU PLUS TARD

MERCI SANDI

posté par sanddidou le 05-06-2012 à 06:28

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damiza25 le 04-06-2012 à 21:40

Je viens juste vous souhaiter une bonne soirée c'est l'anniveraire de mon homme

Nous sommes rentrés de la réunion pour juju de bonne humeur on a mis des choses en place comme alléger son emploi du temps elle n'aura pas sport ( elle a du mal de l'accepter car elle aime ça malgré ses difficultées) pas de musique ni d'art plastique donc ce qui fait 6h de moins pas négligeable pour une pepette qui a 4h de rééducations par semaine.

Le papa de mon amie ne vat pa bien du tout (cancer) ils ne peuvent pas opérer c'est trop tard apparament, ça résonne chez nous cette histoire donc elle vat avoir besoin de moi (ils vont avoir besoin de nous) j'en saurai un peu plus demain.

soutien bien ton amie,distrait la, permet lui de changer d'air, elle risque perdre pied même si elle ne montre rien. C'est une maladie très difficile a vivre quelqu'en soit l'issue ...

Bizz ...

posté par Roxxy_31 le 05-06-2012 à 00:47

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Bilan du 4 juin

- Sport (1h de piscine + 30 min CAF) = 210 pts
- maquillage = 30 pts
- soin (gommage) x4
- boire 1L = 70 pts
- fruits et légumes ( tomates,haricots verts, peche, pomme) = 70 pts
- motiver les copinautes = 200 pts
- objectif = tenu!

Total = 580 points

posté par Roxxy_31 le 05-06-2012 à 00:46

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En retard pour poster mes points, comme d'habitude! ^^ Mais je suis la ne vous inquiétez pas! =P

Bilan du 3 juin

- Sport (1h de piscine + 30 min CAF) = 210 pts
- maquillage = 30 pts
- soin (cremage) x3
- boire 1L = 70 pts
- fruits et légumes ( tomates, petits pois/carottes, ananas, pomme) = 70 pts
- motiver les copinautes = 400 pts
- objectif = tenu!

Total = 780 points

posté par BlueLiloo le 05-06-2012 à 00:01

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BlueLiloo le 05-06-2012 à 00:00

 

DIMANCHE 3 JUIN
 
DEFIS SPORT
* Sport 150 pts au delà de 30 min = 30 min elliptique + zumba 45min = 150pts
* 30 pts toutes les 30 minutes suivantes = 30pts
 
DEFIS BIEN ETRE
* 500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine = masque capillaire *4
* 30 pts par jour pour le maquillage = khôl = 30pts
 
DEFIS ALIMENTATION
* 2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts = 70pts
* 1L de liquide par jour 70 pts = 70pts
* Tout grignotage - 100 pts 
 
PARTAGE
* Motiver les copines  = 200pts
 
TOTAL POINTS = 550 PTS
TOTAL = 750 PTSDIMANCHE 3 JUIN
 
DEFIS SPORT
* Sport 150 pts au delà de 30 min = CAF + balade Paris 30 min = 150pts
* 30 pts toutes les 30 minutes suivantes = 30pts
 
DEFIS BIEN ETRE
* 500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine = 0
* 30 pts par jour pour le maquillage = khôl = 30pts
 
DEFIS ALIMENTATION
* 2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts = 70pts
* 1L de liquide par jour 70 pts = 70pts
* Tout grignotage - 100 pts 
 
PARTAGE
* Motiver les copines le WE = 400pts
 
TOTAL = 750 PTS

Non il s'agit bien du lundi 4 juin!

posté par BlueLiloo le 05-06-2012 à 00:00

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DIMANCHE 3 JUIN
 
DEFIS SPORT
* Sport 150 pts au delà de 30 min = 30 min elliptique + zumba 45min = 150pts
* 30 pts toutes les 30 minutes suivantes = 30pts
 
DEFIS BIEN ETRE
* 500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine = masque capillaire *4
* 30 pts par jour pour le maquillage = khôl = 30pts
 
DEFIS ALIMENTATION
* 2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts = 70pts
* 1L de liquide par jour 70 pts = 70pts
* Tout grignotage - 100 pts 
 
PARTAGE
* Motiver les copines  = 200pts
 
TOTAL POINTS = 550 PTS
TOTAL = 750 PTSDIMANCHE 3 JUIN
 
DEFIS SPORT
* Sport 150 pts au delà de 30 min = CAF + balade Paris 30 min = 150pts
* 30 pts toutes les 30 minutes suivantes = 30pts
 
DEFIS BIEN ETRE
* 500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine = 0
* 30 pts par jour pour le maquillage = khôl = 30pts
 
DEFIS ALIMENTATION
* 2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts = 70pts
* 1L de liquide par jour 70 pts = 70pts
* Tout grignotage - 100 pts 
 
PARTAGE
* Motiver les copines le WE = 400pts
 
TOTAL = 750 PTS

posté par envole-moi le 04-06-2012 à 22:21

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Quelle tristesse pour ton amie, elle aura besoin de toi et tu seras là, l'amitié c'est important dans le malheur.

Ta fille pourra reprendre ses cours par la suite, il faut avoir patence. Biz isa.

posté par envole-moi le 04-06-2012 à 22:14

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Bravo damiza !!!

Dans ma rgion en Seine et Marne nous ne manquons pas de fermes, héhé les betteraves et le blé, mais c'est à Nemours à 75km que l'on fabrique les bombons au coquelicot, la liqueur etc....

posté par BlueLiloo le 04-06-2012 à 22:06

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damiza25 le 04-06-2012 à 21:51

Bon apétit

Merci ma belle Isa!

Super pour ta fille, si elle en a besoin c'est ce qu'il faut. Elle pourra peut etre reprendre ensuite ces activités là non?

Désolée pour tes amis, c'est vraiment triste. Mais il faut profiter maintenant à fond de chaque instant. Ton amie aura grandement besoin de quelqu'un pour se confier... et a cet instant elle pourra compter sur toi.

Courage et bonne nuit ma belle

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