Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
EQUIPE COQUELICOT Semaine 5
ALLEZ JE ME LANCE JE VAIS FAIRE DE MON MIEUX
MERCI D'ETRE INDULGENTE
Alors voilà ce que je vous propose
DEFIS SPORT
Sport 150 pts au delà de 30 min
ET 30 pts toutes les 30 minutes suivantes
DEFIS BIEN ETRE
500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine
30 pts par jour pour le maquillage
DEFIS ALIMENTATION
2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts
1L de liquide par jour 70 pts
Tout grignotage - 100 pts
PARTAGE
Motiver les autres :
- 200pts par jour
- 400pts le week end
DEFIS DE LA SEMAINE
Ce fixer un objectif raisonnable + 300 pts
Perte de 100g = +100 pts
Perte de 1kg = 5000 pts
je vous proposerez aussi 2 défis spéciaux dans la semaine
mardi et jeudi
je propose que la semaine commence demain vendredi
Voilà j'espère que c'est clair
Et voila mon défi du jour!
Je suis allée me baigner dans ma super piscine et j'en ai profité pour faire des exercices. Pour ce qui est du bien etre, je me suis prélassée au soleil sur un trnasat d'abord puis son mon magnifique matelas rose dans la piscine, parce que les pieds dans l'eau fraiche c'est encore mieux! 
Je vais finir par etre toute bronzée a ce rythme la! 
Voilà ma promenade du jour, je suis partie en vélo, mon cerf-volant en bandoulière....... 5 km plus loin je prends le petit chemin, encore un effort, je pédale en danseuse jusqu'en haut de la colline, pose mon vélo et là je contemple le paysage, y'a pas un chat, parfois un chevreuil sort du bois, mais ce n'était pas le cas cet aprèm...quelle tranquilité, moment de détente extraordinaire en accord avec la nature, bien que le temps soit menaçant....
Pas assez de vent, je n'ai pas pu mettre en vol correctement mon cerf-volant, donc pas de photo, c'est pas facile à faire les clichés, en effet il faut qu'il soit en l'air et que le maintien soit bon, ainsi je peux faire les photos. J'étudie actuellement la possibilité de mettre une caméra embarquée, mon fils a cette option, mais lui c'est dans une avion radio guidé, il fait de l'aéromodélisme - çà aussi c'est super !!!!
PAS BIEN DORMI LA NUIT PRECEDENTE DONC JE VAIS ME
COUCHER CAR SEMAINE ENCORE BIEN CHARGEE CA IRA MIEUX
APRES LE 16 JUIN DATE DE NOTRE SPECTACLE
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Et encore de la musique pour vous mes Coquelicots! C'est la BO de Men In Black 3. Je ne sais pas si vous l'avez vu mais moi en tout cas je l'ai bien aimé!