Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par patou30 le 03-07-2012 à 05:30

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vive l'été !!!!! défi de juillet

coucou toutes les copines !!! c'est parti pour le défi aujourd'hui de l'été !!

 

voici les défis de la semaine :

 

1- défi sport : s'engager sur le sport pour le moi

 

2_ s'octroyer 3 plaisirs dans la semaine

 

3- s'accorder un moment de détente

 

4- défi fruits et légumes !!!



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posté par patou30 le 04-07-2012 à 05:33

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bravo !!! j'ai adoré la remarque sur ton chéri , c'est génial , que de la chance !

posté par petiteetoile123 le 04-07-2012 à 05:24

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kattalin64 le 03-07-2012 à 11:47

pour moi :

pour le sport : le tour du quartier tous les jours ( 1/2h si je le fais vite ...et sans les petits enfants  !! )

pour me faire plaisir : mettre en route une nouvelle petite broderie ( un doudou pour un neveu ! )

pour les fruits et légumes : pas de pb, j'en mange +++ tous les jours ! ...mais chercher un max de recettes de courgettes , ce serait pas mal !! ...histoire de varier les plaisirs!!

Pour un max de recettes de courgettes...va voir marmiton.org , je suis sure que tu trouveras ta vie...

posté par patou30 le 04-07-2012 à 05:22

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bravo les filles que des super idées !!!

pour ma part hier j'ai tenu pour les trois fruits et légumes :abricot le matin au petit déj, salade verte à miodi et tomates le soir

 

pour le sport ok vélo d'appartement et jeu avec les élèves sur le mini jeu de golf de la kermesse : courir entre les plot monter sur le banc traverée en courant sauts des deux obstacles et retour en courant , lol aller avec la cane de mini golf et retour avec raquette et balle

c'était mon stand et j'ai fait ça pendant une heure trente avec les gamins on s'est bien amusés et moi je me suis bougée !!

 

bisous

posté par chataigne26 le 03-07-2012 à 14:43

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coucou!!

Alors pour ma part

le sport, il faut que je recommence la piscine

3 plaisirs, une journée à la plage vec mon chéri, une sortie au resto vec tout mes collègues et du shopping!!

détente, je recommence comme avant, chaque semaine une dmi journée à la mais à prendre soin de moi masque, gommage épilations ongles...

et fruits et légumes ça c'est déjà fait!! Allez on peut le faire!!!

posté par kattalin64 le 03-07-2012 à 11:47

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pour moi :

pour le sport : le tour du quartier tous les jours ( 1/2h si je le fais vite ...et sans les petits enfants  !! )

pour me faire plaisir : mettre en route une nouvelle petite broderie ( un doudou pour un neveu ! )

pour les fruits et légumes : pas de pb, j'en mange +++ tous les jours ! ...mais chercher un max de recettes de courgettes , ce serait pas mal !! ...histoire de varier les plaisirs!!

posté par Xandra76 le 03-07-2012 à 11:17

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Donc nous disions, pour ma part :

 

Sport : abdo tous les jours, vu que pour le moment je ne peux pas me servir de mes jambes.

Plaisirs : 1 Profiter de mes fils avant qu'ils partent pour 1 mois complet chez leur père

             2 Plage

             3 Offrir à mon amoureux une belle fête d'anniversaire samedi

Moment de détente : Rdv chez Tatiana ma cop's esthéticienne pour qu'elle prenne soin de moi vendredi

5 Fruits et légumes : celui il est simple pour moi car je suis déjà à 5 fruits et légumes par jour.

 

 

Voili voilou, bon courage à tout le monde, bisous

posté par delf5557 le 03-07-2012 à 09:07

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ah ah je t'es trouvée

- SPORT : 10 minutes de sport par jour minimum aller à la picine 1/mois 

 

- PLAISIRS : m'acheter des vêtements une tenu sympa pique nique de famille

               : le 21 juillet c'est mon anniversaire

               : 1/seamine manicure soin du visage

 

- DETENTE : aller au bébé lecteurs ça fais du bien de sortir de chez soi et de voir du monde!!!

 

- FRUITS ET LEGUMES : 3 fruits ou légumes par jour

posté par patou30 le 03-07-2012 à 05:39

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pour ma part je n'ai pas encore tous les éléments ;

 

- SPORT : je m'engage à 10 minutes de sport par jour et en outre j'irai faire 2 marches hebdomadaires de 45 minutes

 

- PLAISIRS : pause repas au parc avec des collègues

               : coiffeur mercredi

               :soins du visage mercredi aussi

 

- DETENTE : verre en terrasse prévu avec un ami vendredi soir

 

- FRUITS ET LEGUMES : 3 fruits ou légumes par jour

 

finalement , j'ai tous mes défis de la semaine !!! ravie !!

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