Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par patou30 le 03-07-2012 à 05:30

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vive l'été !!!!! défi de juillet

coucou toutes les copines !!! c'est parti pour le défi aujourd'hui de l'été !!

 

voici les défis de la semaine :

 

1- défi sport : s'engager sur le sport pour le moi

 

2_ s'octroyer 3 plaisirs dans la semaine

 

3- s'accorder un moment de détente

 

4- défi fruits et légumes !!!



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posté par patou30 le 04-07-2012 à 14:27

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pourquoi pas ! tout est possible on est ensemble dans le défi pour perdre un peu en s'amusant et en ce soutenant !! la pesée quotidienne peut être un outil de plus dans le régime , je te suis mais pour les copines chacune peut faire selon son ressenti yes

posté par patou30 le 04-07-2012 à 14:12

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c'est pas obligé de se peser , c'est juste une idée comme ça pour voir si on a perdu à la fin du mois bravo pour le sport c'est génial !mais n'oublie pas de t'offrir les moments de plaisir et de détente c'est impôrtant aussi de se faire du bien

posté par patou30 le 04-07-2012 à 13:59

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kattalin64 le 04-07-2012 à 13:21

j'avais pas lu !!! donc pas pesée ce matin !!

ok pour 2 pesées par semaines (max ..normalement je fais 1 ...le samedi ! )

pas grand chose à dire ...juste que je fais attention à ne pas grignoter ! ...pas facile : je garde mes petits enfants !! ..alors ..le quignon de pain et le gouter auquel ils ont droit ..me tentent ...mais je resiste bien ...(en pensant que je pourrai l'ecrire!! )

le soir , je me fais plaisir avec mes broderies !!

je ne me pèse qu'une fois aussi mais là c'est parce que l'idée vient seulement de me venir

posté par kattalin64 le 04-07-2012 à 13:21

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j'avais pas lu !!! donc pas pesée ce matin !!

ok pour 2 pesées par semaines (max ..normalement je fais 1 ...le samedi ! )

pas grand chose à dire ...juste que je fais attention à ne pas grignoter ! ...pas facile : je garde mes petits enfants !! ..alors ..le quignon de pain et le gouter auquel ils ont droit ..me tentent ...mais je resiste bien ...(en pensant que je pourrai l'ecrire!! )

le soir , je me fais plaisir avec mes broderies !!

posté par delf5557 le 04-07-2012 à 10:18

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hier 10 minutes desport ok fruit légumes pas ok  midi épinard aubergine et le soir soupe manque 1 fruit  mais par contre beaucoup de grignotage à 4h ma belle fille avait fait des rochers coco gggrrr trop bon!!!

bisous les belle pour le poids 84 kilos lundi je me pèse 1 a deux fois dans la semaine

ill

posté par Xandra76 le 04-07-2012 à 09:46

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  Hello!!!  

 

Pour le poids pas de souci, si ce n'est que je ne perd plus 1gramme depuis 5 jours donc je ne pense pas que ça fera une différence d'ici la fin de la semaine!

Donc pour ma part je suis à 72.5kg.

 bisous

 

 

posté par Auyama le 04-07-2012 à 08:53

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Bonjour,

et bien pour moi:

5 légumes et fruits, pas de problèmes pour moi car je fais comme ça depuis longtemps. Il faut juste que je me retienne un peu sur les fruits, car j'ai tendance à abuser.

Sport: ayant eu des problèmes à un pied, j'ai recommencé à petites doses: un peu de vélo et 15 minutes de marche, mais je vais augmenter petit à petit.

Détente: hier après-midi consacré à la détente, lecture et tri de ma pile de "à trier, classer, lire et jeter"

Plaisir: demain après-midi RV chez la coiffeuse.

Bonne journée à vous toutes.

posté par patou30 le 04-07-2012 à 06:39

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j'ai une idée pour notre défi : si nous

 

 

 

notions notre poids ici ou sur notre

 

 

cahier alimentaire notre poids de départ

 

 

afin de voir si en plus du plaisir de

 

 

faire ensemble le défis nous mettons

 

 

à mal quelques kilos . ce qui serait

 

 

 

sympa !

 

 

je ferai ça demain car je n'étais pas à

 

 

jeun quand je me suis pesée

 

 

 

allons à nos balances ! et sus aux kilos!!!

posté par patou30 le 04-07-2012 à 05:36

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patou30 le 04-07-2012 à 05:35

pour les grignotages ma belle , tu me connais je dois essayer de te faire !!!!

de te faire concurrence , lol je tape moins vite que je pense !!! bisous

posté par patou30 le 04-07-2012 à 05:35

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pour les grignotages ma belle , tu me connais je dois essayer de te faire !!!!

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