Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par patou30 le 03-07-2012 à 05:30

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vive l'été !!!!! défi de juillet

coucou toutes les copines !!! c'est parti pour le défi aujourd'hui de l'été !!

 

voici les défis de la semaine :

 

1- défi sport : s'engager sur le sport pour le moi

 

2_ s'octroyer 3 plaisirs dans la semaine

 

3- s'accorder un moment de détente

 

4- défi fruits et légumes !!!



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posté par patou30 le 08-07-2012 à 05:52

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bravo , belle journée ! raconte nous le matelas d'eau ça à l'air super mais je ne connais pas !!!

posté par patou30 le 07-07-2012 à 18:23

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aujoourd'hui 3° marche matinale de la semaine ! MAIS frites au resto à midi avec la salade comme accompagnement gasp , ce soir on fait léger !!!

 

pour les fruits et légumes : ce matin abricot , à midi petite salade composée et ce soir courgette et pastèque !!!

 

et en plus le plaisir du resto avec une copine !!

 

donc très sympa comme journée finalement

posté par patou30 le 07-07-2012 à 18:11

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nizuma , comme toujours tu m'épates de voir tout le sport que tu es capable de faire , je suis admirative

posté par patou30 le 07-07-2012 à 18:09

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coucou inés , je suis contente que tu nous rejoignes, je vois que tu as plein de bonnes idées , alors continuons nos défis , bisous

posté par patou30 le 07-07-2012 à 18:07

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JeanT le 07-07-2012 à 09:39

J'passais dans le coin, j'ai vu de la lumière et j'en profite pour encourager les courageuses de juillet!!! Allez les louloutes!! Banzai aux kilos!!

Des poutouuuus!

merci pour les encouragements et puisque tu es là tu peux rester avec nous , bisous

posté par patou30 le 07-07-2012 à 18:05

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coucou les filles avons nous toutes penser à nous inscrire sur le blog d'anelor pour être comptabilisées dans le défi .

c'est juste pour le fun parce que pour moi l'important c'est qu'on soit là entre amies pour relever les défis et nous soutenir !!!

posté par kattalin64 le 07-07-2012 à 16:46

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c'est super Niizuma!!

vraiment BRAVO!!!

posté par Ines_286 le 07-07-2012 à 12:43

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Bonjour amis du samedi !!!

 

 

1- défi sport : s'engager sur le sport pour le mois

A ce jour vélo d'appartement = 2h05 

Nombre de pas = 8740 

Cet AM , vélo d'appartement !!!

 

2_ s'octroyer 3 plaisirs dans la semaine

1) Aujourd'hui restaurant chinois 

2) Hier je me suis commandée 2 pantacourts et une tuinique en coton 

3) Bain de pieds aux huiles essentiels de Lavande 

 

3- s'accorder un moment de détente

Ecouter du jazz (Pink Martini , Diane Krall) 

 

4- défi fruits et légumes !!!

Tous les jours je mange des  fruits et légumes

Petit déjeuner :

jus de fruits 

A midi à compléter après le resto !!!

Ce soir :

Potage 

Navets à la tomates 

Pomelo 

 

 

posté par JeanT le 07-07-2012 à 09:39

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J'passais dans le coin, j'ai vu de la lumière et j'en profite pour encourager les courageuses de juillet!!! Allez les louloutes!! Banzai aux kilos!!

Des poutouuuus!

posté par kattalin64 le 07-07-2012 à 07:27

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j'ai pas marché hier ! ...

il faut que je m'organise , comme toi, pour y aller dés le matin, sinon aprés , j'ai la flemmme ...dommage qu'on habite pas tout prés ...ce serait plus facile de se motiver !!

faut dire qu'on a pas beaucoup de soleil en ce moment ...et même pas mal de temps gris et pluvieux... le soleil n'apprait qu'en fin d'apres midi ...trop tard pour moi!!

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