Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par patou30 le 03-07-2012 à 05:30

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vive l'été !!!!! défi de juillet

coucou toutes les copines !!! c'est parti pour le défi aujourd'hui de l'été !!

 

voici les défis de la semaine :

 

1- défi sport : s'engager sur le sport pour le moi

 

2_ s'octroyer 3 plaisirs dans la semaine

 

3- s'accorder un moment de détente

 

4- défi fruits et légumes !!!



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posté par patou30 le 26-07-2012 à 12:06

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mon frère et son amie étaient là pour deux jours ddu coup j'ai un peu déserté le site , pas de marche et quelques excentricités mais me revoilà prête au combat bisous

posté par patou30 le 25-07-2012 à 04:33

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super émilie je te suis dans ton programme ( bb et ch"ri en moins )allez ma chère je t'attends , bisous

posté par emiliearchi76 le 24-07-2012 à 09:53

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oui en août je m'y met sérieusement, en plus j'ai 2 semaines de vacances donc un peu plus de temps pour moi.

 

défi sport : je marche au moins 30 minutes par jour

            : je wii fit 15 minutes

 

J'essaye aussi d'aller faire du vélo, casque de ma puce (13 mois) est livrée donc ca devrait le faire cette semaine !!!

 

3 plaisirs : 

faire la sieste, je suis ko en ce moment

me pouponner, crème massage des pieds ect

aller voir ma soeur (pas vu depuis 4 semaines)

 

 

je me détend en jouant avec ma fille qui adore les guilis et aussi gros câlins avez zhomm super amoureux en ce moment ;)   

défi alimentation : au moins trois fruits et légumes , la bouteille d'eau , sensation de rassasiement , travail sur les portions !! ca me va aussi..aller c'est partit !!!

posté par patou30 le 24-07-2012 à 08:12

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coucou les copines , pour ma part j' ai decid" de poursuivre le défi même en aout , je trouve cela motivant , mais je vais fiare mon petit tri !

 

défi sport : je marche au moins 30 minutes par jour

            : je danse 5 minutes

 

                 pour les 10 minutes de vélo j'essaye de me forcer parce que franchement ça me gonfle

 

 

je garde les trois plaisirs et le plaisir avec qqun

 

 

je me détends une fois par semaine type relaxation , et je fais quelques activités un peu artistiques !!!    

défi alimentation : au moins trois fruits et légumes , la bouteille d'eau , sensation de rassasiement , travail sur les portions !!

et bien sur je m'avance sur mon boulot d'école !!

                                            

 

 

posté par patou30 le 23-07-2012 à 08:19

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mon post est plein d coquillles pardon

posté par patou30 le 23-07-2012 à 08:17

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dernière semaine de défi :

 

 

défi sport : on fait la moyenne de ce que l'pn a fait et on essyre de faire 30 minutes de plus ( wichttt ça se complique )

 

 

défi plaisir on s'offre un petit coup de coeur

 

 

défi détente je me prélasse aus soleil ou sou la couette

 

 

défi alimentation : toujoursd à fond sur les légumes

 

 

 

 

 

pour ma part j'ai apprécié ce défi , si on ne nous propose rien en aout je le referai à ma petite sauce

j'espère que nous mettrons nos idées en commun et qu'on sera encore là !!!

 

bisous

posté par patou30 le 22-07-2012 à 06:07

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pas de pb pour la semaien suivante xandra , j'espère que les nouvelles seront bonnes

 

défi sport hier rien OH LA VILAINE !

 

défi plaisir : journée avec ma manan , petit repas sympa et café détente en papotant

 

pour le coté aristique aujourd'hui ou jamais !!!

 

et ce soir je passe mettre le dernier défi même si je pense garder ce défi pour aout ussi , sauf si le site en fait un autre

 

bisous à tout à l'huere

posté par Xandra76 le 21-07-2012 à 22:22

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Coucou les filles, que de motivations vous m'impressionez!!!! Wahou vous avez une sacré rage de vaincre, ça à l'air génial la danse orientale il parrait que la danse africaine est pas mal aussi je pens qu'une fois mes tits soucis de santé éliminé j'aimerai bien tenter l'une ou l'autre.

Salut ma PATOU j'espère qu'on remettra ça très vite la semaine prochaine j'ai pas mal de rendez vous sur Montpellier au CHU donc on voit pour la semaine d'après.

Bisous et courage à toutes

posté par patou30 le 21-07-2012 à 05:59

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hier soir resto italien sympa

 

sport ; seulement la demi heure chez le kiné

 

 

aujourd'hui je vais chez ma maman je vous raconterai bisous

posté par patou30 le 20-07-2012 à 08:02

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le ramadan vient de débuter , il va y avoir plein de patisseries orientales par contre t'as été super active bravo !!!

 

ce matin pas de marche pour moi j'ai dû amener une copine en panne au boulot

 

mais j'ai kiné ça fera une petite compensation

 

sinon couscous mercredi et resto ce soir je devrais bien faire deux jour de dukan en plus mais ça me saoule un peu , surtout que si j'ai perdu un peu , c'est pas extraordinaire

 

enfin si j'ai commencé à préparer ma rentrée j'ai pas encore osé toucher au petit tableau créatif !!!

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