Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Petite_laul le 01-01-2012 à 15:19

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Défi de janvier des AJTées EQUIPE 3

COUCOU LES FILLES,

Alors, on commence demain et le nom toujours d'accord ou pas? La leader est présent ;)

On inscrit le poid de départ le 2 janvier 2012?

Le nom de l'équipe vous avez un autre souhait ou pas que "Les combattantes?"

bisous



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posté par Ch0u007 le 06-01-2012 à 15:32

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ouais !!!!!!!!!!!!! merci d'être là pour nous aider et nous supporter !!!

go go go les filles !

Je veux une Semaine 1 au top !!!!! qui montre l'exemple !

Gooooooooooooooo

posté par Ch0u007 le 06-01-2012 à 15:31

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Ouais d'abord c'est tout à fait ce que je pense !!!!!! hihi

 

Teranne Supportrice de choc !!!!

posté par bibiche54 le 06-01-2012 à 14:30

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Alors préparez vous les filles .. va faire de l'orage ce soir ... lol 

non je plaisante . .. ma beli vas y lance toi .. 

bisous 

posté par pierrette75019 le 06-01-2012 à 14:15

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Meme au restau j'ai été raisonable!!

Allez les filles on va gagner!!

Bon apres midi!!

posté par guel23 le 06-01-2012 à 11:25

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Bonjour,

je débarque et ne sais pas de quoi il s'agit mais ça a l'air sympa votre défi !

perdre du poids : je suis prête

manger des fruits et des légumes : ok

et puis quoi ???

posté par pierrette75019 le 06-01-2012 à 11:20

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Bonjour les filles..

Allez on continue les efforts..

On y va

Encore deux jours dans la semaine..

 

Merci a Sissy et Teranne qui viennent nous supporter!!

Courage et bisous a toutes

Pierrette

posté par Petite_laul le 06-01-2012 à 09:42

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oui teranne tu as raison ;)

bisous à vous tous

posté par Petite_laul le 06-01-2012 à 09:41

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COUCOU

C'est de jeudi ;) bisous

Challenge écriture :  moi ce qui marche c'est ma motivation d'acier, et une volonter mais ça fais pas tout. Ce qu'il faut pas faire c'est voir mes petits frères manger des chocolats, des gâteaux au chocolats (mais ils sont méchant et le font lol), le stress et l'angoisse que j'ai bah ça joue beaucoup sur mon alimentation, c'est pourquoi, je me coupe des gens qui m'ont font du mal et ça marche mais la famille.....je peux rien y changer. !!!!! et ce qui marche aussi c'est à présent je marche sur mes deux jambes, dont j'ai plus ma déprime intense que j'avais avant. J'ai pas grand chose qui marche pas lol désolée.

Challenge sport  : 3 series de 20 ciseaux, 10 minute de vélo, 5 minute en tout de pompes et abdos et 20 minutes de marche 

Challenge bien etre  :  Je me suis laver les cheveux, dont un masque ;)

Challenge cuisine : Je mange haricot vert et pomme de terre, 1 mandarineet pomme et haricot beurre et un verre de jus dorange

Challenge esprit d'equipe  : moi j'ycrois à notre équipe ;) on est une vrai équipe ;)

posté par melusine59 le 06-01-2012 à 07:22

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COUCOU LES AMIES COMBATTANTES

BILAN DU JEUDI 5 :    CUISINE :  idem  protéines  viande et produits laitiers 0% detox citron + tisanes

                                     BIEN ETRE :  relaxation  et repos mal aux genoux

                                     SPORT :  un peu de ménage quand méme  marche 1/2  journéé

   BONNE JOURNEE A TOUTES    BEAT                                                                  

                                       

posté par melusine59 le 06-01-2012 à 07:08

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Bonjour les filles

Bilan  du Mercredi 4 : CUISINE toujours a base de PROTEINES   DUKAN

                                   CURE DETOX ,  citron  eau  tiede tout les jours + tisane elimination

                                   SPORT ;   Marche 1 h30       et ciseaux de jambes 20 fois

                                   BIEN ETRE  : douche  massage et gommage du corp + massage du cuir chevelu

                                                          sans oublier de parfumée

   VOILA POUR MA JOURNEE DE MERCREDI

BIZ A TOUTES    BEATwink

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