Forum la communauté › Petits défis entre amies

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par Petite_laul le 01-01-2012 à 15:19

Voir le profil

Défi de janvier des AJTées EQUIPE 3

COUCOU LES FILLES,

Alors, on commence demain et le nom toujours d'accord ou pas? La leader est présent ;)

On inscrit le poid de départ le 2 janvier 2012?

Le nom de l'équipe vous avez un autre souhait ou pas que "Les combattantes?"

bisous



351 - 360 de 422
posté par Ch0u007 le 05-01-2012 à 08:56

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

nicoletonnellevaspart le 05-01-2012 à 08:47

bonjour du matin, j'ai pris mon verre d'eau chaude avec citron puis une douche rapide et j'ai fini avec le gant de crin pour embeter cette cellulite

n'oublie pas le massage du cuir chevelu... ca fait tellement de bien :)

posté par nicoletonnellevaspart le 05-01-2012 à 08:47

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

bonjour du matin, j'ai pris mon verre d'eau chaude avec citron puis une douche rapide et j'ai fini avec le gant de crin pour embeter cette cellulite

posté par petiteetoile123 le 04-01-2012 à 23:40

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Hello les filles..;ben dites donc l'équipe 3 c'est l'équipe des sportives... oula vous allez pulvériser le score des points.... ça se bouge, ça se bouge...

Bonne continuation à vous...toutes ensemble on va réussir le pari fou de pulvériser le poids...vous vous rendez compte 70 personnes à - 3kg et ça ferait 210 kg de perdu... à la fin du mois...

posté par nicoletonnellevaspart le 04-01-2012 à 22:53

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

a mon tour les filles challenge ecriture maintenant que j'ai compris je mets un blog demain pouvez vous me donner le lien de la vidéo car cela va intersser pas mal d'amis de mon blog de nous rejoindre

secondo:je suis gourmande et jai énormément de mal à me priver de chocolat au lait

depuis le premier janvier je n'en ai pas mangé

mon poids au premier janvier était de 62 kgs jen suis à 61,1

je mange 5 fruits et légumes par jour un kiwi ce matin , taboulé tomates et conconbre, carottes rapées ce midi, salade oranges et litchées ce soir

j'ai fait 6,5 kms aujourhui hier 5,2, avant hier 8kms

je fais chaque jour des ciseaux et des abdo pendant 12 minutes pas plus j'aime pas

j'ai fait un masque ce matin non pour les cheveux mais sur le visage

voilà mes belles

posté par bibiche54 le 04-01-2012 à 22:32

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Ch0u007 le 04-01-2012 à 22:32

Attention ouvrez vos yeux.... sport du soir !!!

1 séance de Skype step : 45 min !!!

Puis 2eme seance de skype step (chouette d'avoir plein de copinettes) : 25 min

5 séries de 20 ciseaux (aie...)

50 mouvements cuisses de chaque coté....

50 flexions !

 

YEAHHHHHHH les combattantes vont gagner !!!!

Courage les filles !

rhoo avec qui ???? veinarde ..

j'ai acheté un micro mais çà marche toujours pas .; pff suis deg .. 

j'ai acheté un stepper aussi .. yess 

bisous et ouiiiiiii on va gagner

posté par Ch0u007 le 04-01-2012 à 22:32

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Attention ouvrez vos yeux.... sport du soir !!!

1 séance de Skype step : 45 min !!!

Puis 2eme seance de skype step (chouette d'avoir plein de copinettes) : 25 min

5 séries de 20 ciseaux (aie...)

50 mouvements cuisses de chaque coté....

50 flexions !

 

YEAHHHHHHH les combattantes vont gagner !!!!

Courage les filles !

posté par Ch0u007 le 04-01-2012 à 22:29

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

nicoletonnellevaspart le 04-01-2012 à 19:15

je dois faire partie de votre équipe je crois ce n'est pas trop tard pour frapper?

jamais trop tard !!! goooooooooo

posté par basceya le 04-01-2012 à 19:55

Répondre à ce commentaire signaler un abus

Ch0u007 le 04-01-2012 à 14:50

ouais je recrute des supportices..... et pas n'importe lesquelles... les meilleures :))))

ON VA GAGNER !!!!!!

oui, on y croit ON VA GAGNER!

posté par basceya le 04-01-2012 à 19:52

Répondre à ce commentaire signaler un abus

Petite_laul le 04-01-2012 à 19:17

Bilan de mardi

Challenge écriture :  

Challenge sport  : 3 series de 20 ciseaux, 20 min de marche, 10 minute de vélo, 5 minute en tout de pompes et abdos et 10 minutes de stepp

Challenge bien etre  :  je fais un massage du cuir chevelu

Challenge cuisine : Je mange Brocolie à la vapeur et pomme de terre, 1 orange et pomme et choux fleur et un verre de jus pruneaux

Challenge esprit d'equipe  : Hop pas de chichi les filles, on va gagner, en +++ on a des supportrices

Oui super les filles ON VA GAGNER

posté par basceya le 04-01-2012 à 19:50

Répondre à ce commentaire signaler un abus

super Pierrette! bonne nuit

351 - 360 de 422



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.