Bonjour à toutes et à tous !

Après avoir lu les raisons qui ont amenées certaines à quitter le défi et après avoir demandé leur avis à plusieurs d'entre vous, et nous être consultés nous allons apporter un nouvel élan au défi pour cette semaine !!

Des défis sport, défis psycho, défi image de soi, défi cuisine et défi bien-être : ça on garde car on a que des bons retours !!!

Des défis pour la semaine, ça on garde aussi car c'est le bon rythme pour s'engager sans se lasser !

Les points.. un peu compliqués à suivre à compter, pour les motivatrices responsables des points comme pour nous, donc j'ai envie de dire.. on peut continuer à en mettre, mais l'essentiel reste clairement de se motiver pour le plaisir et pour trouver de la motivation !!

Des défis chaque jour : trop compliqués à suivre, noyés dans les réponses vu le nombre que vous êtes ! Donc nous proposons cette semaine de vous donner tous les défis dès aujourd'hui lundi et de vous les rappeler chaque jour pour que vous les retrouviez facilement

Et suite à vos suggestions pertinentes, nous recentrons sur la démarche minceur, sur le soutien dans cette démarche plus personnalisée, sur des défis moins "philos" et moins "photos" et plus minceur !! Nous n'oublions pas quand même votre bien-être pour autant !

Bref... nous sommes à votre écoute et si vous souhaitez faire d'autres suggestions n'hésitez pas à me contacter !!! Merci déjà à toutes celles qui ont répondu à mes questions d'amélioration !!

Et quoiqu'il en soit un grand BRAVO à toutes celles qui ont déjà relevé grand nombres de défi depuis début février !! Bravo à celles qui ont repris des habitudes "abdominales" et à d'autres qui ont même déjà des résultats sur la balance !!!

Pour en revenir juste un peu au thème du mois : les filles JE SUIS DE TOUT COEUR AVEC VOUS  !!!

Alors voici les défis de la semaine !!! *

Semaine du 13 février : En avant toutes !!

Sport : A vos fessiers ! (5 points)
3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine
Séances orientées sur les fessiers suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix !

Psycho : A vos binômes ! (5 points)
Trouver un binôme dans votre équipe et la soutenir le mieux possible toute la semaine dans sa démarche minceur par mp, coms, sms même si vous n'avez pas toujours d'accès à Internet ! L'espirt de solidarité est à l'honneur !

Image de soi : A vos qualités ! (5 points)
Trouvez chacune au moins trois qualités que vous aimez particulièrement chez votre binôme et mettez-les en avant sur la discussion ou votre blog ! ;)

Cuisine : A vos légumes ! (5 points)
Cumulez le maximum de légumes différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque légume différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de légumes différents ! Qui aura le plus grand nombre ??? (Des points bonus pour celles qui auront les plus grands nombres !)

Bien-être : A vos crèmes ! (5 points)
Prenez chaque jour un peu de temps pour vous hydrater au moins une partie de votre corps ! Profitez-en pour vous masser un peu au passage (bye bye cellulite, peau d'orange, bonjour peau douce et tonique !!)

Notre petite touche de fun.. oui on aime bien ça aussi !

Concours photo : "Ma balance est mon amie !"   (pas de points ! Juste pour le plaisir !!)
On revient aux essentiels avec un concours photo "Ma balance est mon amie !" pour vous réconcilier avec votre balance !! Prenez une jolie photo de votre balance !! Et partagez-la dans la discussion de votre équipe !

Ma petite touche perso : Que la motivation, la sérénité et la confiance soient avec vous !!!

Belle semaine à toutes !!!

Super !!!! Merci beaucoup pour ce recap des points !!!

Un grand bravo à toute l'équipe !!! Vous avez su relever ces défis malgré la multitude de messages, etc !!

Pour vous féliciter nous allons vous récompenser en vous simplifiant la tâche pour cette deuxième semaine de défi !! Je reviens de suite pour vous en dire plus !!

Mais quoiqu'il en soit, vraiment personnellement je suis fière de vous les filles !! Sport, beaux textes et belles images partagées sur le courage ! Délicieuses recettes appétissantes .. !! Et des motivatrices que nous remercions de tout coeur !!!

Belle organisation au sein de l'équipe malgré un nombre (trop) important de participantes par équipe ! Alors bravooooo !!!!

Et merci de tout coeur Petiteetoile pour ton aide pour le recap !!!!!!!!

bravo petitetoile pour le récap!!!

chez nous je ne sais plus qui doit s'en occuper et je crois que personne ne la fait! je vais essayer de m'en occuper!!

Défi sport : 5 points + 1 point bonus
Défi psycho : 1 points 
Défi image de soi : 5 points 
Défi cuisine :  5 points
Défi bien-être : 0  points

                                  resultat:17 points

Bravo à vous toutes:)) Ce qui est en plus géniale c'est qu'au niveau des points vous vous suivez toutes:) Moyenne de 22 points par équipe:) Bravo Aujourd'hui c'est lundi et le lundi c'est rendez-vous sport:) Bon défi