Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Aliceligne7 le 02-03-2012 à 19:05

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Le défi de Mars... et ça repart pour les MYOSOTIS!!!

Coucou les filles :)

Je ré-ouvre une discussion pour notre groupe. Et voici ce qu'il nous reste à faire :

1- se présenter pour mieux se connaitre, ce qui nous permettra...

2- d'élire notre chef! ;)

3- se fixer des objectifs de poids, de bien être et de sport!!!

 

A vous les filles yes



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posté par Aliceligne7 le 22-03-2012 à 11:25

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Bilan du 21 mars :

- Pas de grignotage : +5 points

- 5 fruits et légumes par jour : +3 points

- Jus de citron : +2 points

- 1L d'eau : +2points

- Relaxation : +5 points

- Article sur le chocolat : + 5 points

- Gommage + hydratation : +10 points (chez moi aussi l'hydratation c'est tous les jours wink)

- 30min de wii fit et 1h de yoga sur la wii: +15 points

- étirements : +2 points

+ exos de nini x8

 

Total : 49 points

posté par Aliceligne7 le 22-03-2012 à 11:06

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SoParisianLady le 22-03-2012 à 08:36

POUR ALICE, CHEF DE L'EQUIPE DES MYOSOTIS :

 

elle Assure
notre aLice
disent les myosotIs
bien sûr pour l'équipe elle Compte les points
mais fournit aussi toute l'aidE dont on a besoin :
elle nous conSeille toutes
est vraiment à notre ecoUte
sans elle ce ne serait pas Pareil.
Elle sait nous motivEr
celle qui nous a fait nous Rencontrer
C'est pourquoi
Hé! les gars,
Elle mérite ce petit mot
Forcément, notre alice-super-chef, qui sort du lot !!!!

merci beaucoooooooooooooooooooooup :) et bravo pour les rimes yes

posté par annelynn le 22-03-2012 à 10:52

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Hello les filles,

Voici mes points du mercredi 21 mars :

- Jour sans grignotage : +5points

- 5 fruits & légumes : +3points

- Relaxation (infusion du soir en bouquinant) : +5points

- Encourager notre chef sur son blog : +2points

- Article mettant notre chef en valeur : +10points

- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points

- 1 citron au réveil : +2points

- Gommage et hydratation du corps : +10points. Pour l'hydratation, pour moi c'est essentiel donc c'est tous les jours donc je le comptabilise aujourd'hui en même temps que le gommage fait hier :)

- Sport : 1h marche + 30mn abdos/fessiers/bras + étirements = 17 points

Exos ninie OK

TOTAL :  56 points

posté par safir_2008 le 22-03-2012 à 10:47

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Bonjour les filles ,

J'éspére que vous aller bien ,  mes points sont les suivants 

Bilan du 19 mars :

Encourager notre  chef : 2 points

Zéro  grignotage : 5 points

5 fruits et légumes par jour : 3 points

 1L d'eau + tisane : 2points

Relaxation : 5 points

 1h de marche + 45 vélo : 15 points

Étirements : 2 points

 Exos de nini  c'est bon

Total : 34 points

 

Bilan du 20 mars :

Zéro  grignotage : 5 points

5 fruits et légumes par jour : 3 points

Jus de citron à jeune : 2 points

 1L d'eau  et thé : 2points

Relaxation :5 points

 1: 30h de marche + 45 vélo : 25 points + 15 minutes d’hier

Étirements :2 points

 Exos de nini  OK

Total : 44 points

 

Bilan du 21 mars :

Gommage du corps et hydratation : 10 points

5 fruits et légumes par jour : 3 points

Jus de citron à jeune : 2 points

 1L d'eau : 2points

Relaxation : 5 points

 1h de marche  et  30 vélo d'appart : 15 points

Étirements : 2 points

 Exos de nini  c'est bon

Total : 39 points

 

Bisous

posté par maritel1422 le 22-03-2012 à 10:17

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MES POINTS DU 21 MARS:

Encourager notre chef sur son blog: +2points

Moment de détente perso: (infusion au calme + lecture): +5points

Zéro grignotage, 5fruits légumes (kiwi, courgettes,salade fraises, compote,endive): +8points

1 jus de citron au réveil, 1litre d'eau minimum: +4points

Sport: 75min de gym (60min pilates+les 8 exos de ninie+étirements) / +12points(reste 15 min de sport pour la fin de semaine)

Soit un total de  31 points

posté par maritel1422 le 22-03-2012 à 10:11

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SoParisianLady le 22-03-2012 à 09:39

MES POINTS DU 19 AU 21 MARS

 

lundi 19 
Gommage du corps :+5pts
Hydratation du corps : +5pts
Un moment à soir, relaxation : +5pts
Sport : marche, pilates et étirements : +17pts
Minceur : je ne grignote pas : +5pts
Détox : jus de citron : +2pts
Eau/Tisane/Thévert : +2pts
TOTAL DU 19 MARS : 41 POINTS

mardi 20
Motivation de la chef : +2pts
Hydratation du corps : +5pts
Un moment à soir, relaxation : +5pts
Sport : marche : +25pts
Minceur : je ne grignote pas : +5pts
Détox : jus de citron : +2pts
Eau/Tisane/Thévert : +2pts
TOTAL DU 20 MARS : 46 POINTS
(total de la semaine : 87 Points)

mercredi 21
Motivation de la chef : +2pts
Hydratation du corps : +5pts
Un moment à soir, relaxation : +5pts
Sport : marche et étirements : +27pts
Minceur : je ne grignote pas : +5pts
Détox : jus de citron : +2pts
Eau/Tisane/Thévert : +2pts
TOTAL DU 21 MARS : 48 POINTS.
(total de la semaine : 135 points).

Attention manuella:

l'hydratation du corps compte 5points mais une seule fois dans la semaine!:))

posté par SoParisianLady le 22-03-2012 à 09:39

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MES POINTS DU 19 AU 21 MARS

 

lundi 19 
Gommage du corps :+5pts
Hydratation du corps : +5pts
Un moment à soir, relaxation : +5pts
Sport : marche, pilates et étirements : +17pts
Minceur : je ne grignote pas : +5pts
Détox : jus de citron : +2pts
Eau/Tisane/Thévert : +2pts
TOTAL DU 19 MARS : 41 POINTS

mardi 20
Motivation de la chef : +2pts
Hydratation du corps : +5pts
Un moment à soir, relaxation : +5pts
Sport : marche : +25pts
Minceur : je ne grignote pas : +5pts
Détox : jus de citron : +2pts
Eau/Tisane/Thévert : +2pts
TOTAL DU 20 MARS : 46 POINTS
(total de la semaine : 87 Points)

mercredi 21
Motivation de la chef : +2pts
Hydratation du corps : +5pts
Un moment à soir, relaxation : +5pts
Sport : marche et étirements : +27pts
Minceur : je ne grignote pas : +5pts
Détox : jus de citron : +2pts
Eau/Tisane/Thévert : +2pts
TOTAL DU 21 MARS : 48 POINTS.
(total de la semaine : 135 points).

posté par SoParisianLady le 22-03-2012 à 09:21

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maritel1422 le 22-03-2012 à 09:11

excellent!!!!!yes

Merci !!

blush

posté par maritel1422 le 22-03-2012 à 09:11

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SoParisianLady le 22-03-2012 à 08:36

POUR ALICE, CHEF DE L'EQUIPE DES MYOSOTIS :

 

elle Assure
notre aLice
disent les myosotIs
bien sûr pour l'équipe elle Compte les points
mais fournit aussi toute l'aidE dont on a besoin :
elle nous conSeille toutes
est vraiment à notre ecoUte
sans elle ce ne serait pas Pareil.
Elle sait nous motivEr
celle qui nous a fait nous Rencontrer
C'est pourquoi
Hé! les gars,
Elle mérite ce petit mot
Forcément, notre alice-super-chef, qui sort du lot !!!!

excellent!!!!!yes

posté par SoParisianLady le 22-03-2012 à 09:05

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Mon article au sujet de mon aliment préféré :

http://blog.aujourdhui.com/SoParisianLady/2164404/defi-de-mars-mon-aliment-prefere.html

Voilà!

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