Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par cako1 le 03-03-2012 à 22:54

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Défi de Mars - LES VIOLETTES

 

D'après ce que je vois, nous n'avons pas encore notre discussion alors la voici!! 

 

En avant les violettes

Voici donc notre équipe :

chipette72

cako1

Marroussia

crocodileb

noixdecoco49

MIMI97180 

 

Allé c'est parti pour se donner à fond!



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posté par crocodileb le 21-03-2012 à 07:15

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Bonne journée et en route pour nos défis

Croc

posté par crocodileb le 20-03-2012 à 21:26

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Bonsoir les filles,

Pour moi les défis dur dur cette semaine, surtout le sport pas de temps et le temps n'y est pas non plus.. car le seul sport que je peux faire c'est la marche.

Pour le grignotage un peu dur mais je tiens.

Pas de citron le matin mais j'ai commencé des ampoules qui ont le même objectif et en plus ça doit être bon pour la santé car c'est dégeu!!!!!

5 fruits et légumes par jour c'est bon (je note tous les jours ce que je mange cela fait prendre conscience que ce qu'on aurait pas du manger!!!!)

pour boire j'ai ma bouteille d'1l5 de contrex sur le bureau + 2 grandes tasses de 33cl de café vert de régime.

Le gommage avec le gant du hamman fait avec après de l'huile pour se masser... maintenant je vais faire un massage à mon homme .... mais ça ne compte pas dans les points......

Je passe sur vos blogs vous faire un bisou

Bonne soirée

Croc

posté par cako1 le 20-03-2012 à 20:34

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ça va bien Teddy! Ce n'est pas grave si tu n'arrive pas à suivre pour les défis mais tu peux venir nous encourager car comme tu le vois nous ne sommes pas super nombreuses ici!!!!

 

Aujourd'hui je dois avoir le contrecoup (peu dormis depuis 2 jours), hier je petais la forme mais aujourd'hui je suis claquée! alors je crois que je vais aller me coucher et regarder tranquilement dr House!

Coté défi, on je vais faire la séance relaxation, j'ai fais 20 min de marche, pas de grignotage, Ok pour les fruits et légumes. les exo de gym je reprend demain la je suis trop fatiguée.

Pour l'aliment je verrai pour faire un article dans la semaine ou ce week end

l'eau c'est ok par contre j'ai oublié le citron ce matin.

Voilà pour le résumé très rapide!!

 

Et vous ça marche les défis?

Je vous dis à demain!

posté par Teddye le 19-03-2012 à 22:10

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Coucou mes belles violettes

Comment vous allez ???

j espere que votre motivation est toujours la

Moi j ai du me resigner a arreter les Défis car trop de boulot avec ma formation , mes stages,  mes exam, ma famille, le ménage

Donc voila je fais ma gm tout les jours le soir et je continue de faire attention a ce que je mange mais les autres petits défis j ai arrétai

 

Courage a vous et gros bisous

 

Bisous et courage

posté par cako1 le 19-03-2012 à 21:11

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J'ai remis à jour le tableau donc ça c'est bon si vous vouler que je le mette je peux mais je trouve que le récap posté par mimi est super et complet!

posté par cako1 le 19-03-2012 à 20:57

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coucou les filles! bon je prend note des nouveaux défis!! pour le jus de citron pour aujourd'hui c'est un peu tard mais demain je prendrais un verre!!

Allé cette semaine j'essaie de me donner un max pour les défis!!!

pour l'aliment c'est le pain, je vous en dirai plus un autre jour!!!

les grignotage c'est ok 

pour les fruits et légumes j'ai pomme, tomate, salade, chouxfleur et clémentine donc c'est ok!!!

 

pour le sport : 15 min de marche + j'ai fais 5 exos de gym :épaules, fesses, bras, taille et pectoraux : reste à les faire encore 4 autre jour pour engrenger des points!!!

séance d'étirement fait après avec séance de relaxation à la suite!!

 

Voilà voilà les filles je commence bien la semaine!!! allé go go!! on y va!

posté par crocodileb le 19-03-2012 à 20:50

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Bonne semaine à toutes

Croc

posté par cako1 le 18-03-2012 à 19:02

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test 3

posté par cako1 le 18-03-2012 à 18:55

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test avec un tableau plus petit

posté par cako1 le 18-03-2012 à 18:50

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la qualité est pas bonne je réessais sinon voici le bilan global :

Cako 1 : 84 point (merci les points encouragements!!)

MIMI : 125 point (et je vois avec Nini si je peux monter à 177

Croc : 76 points

 

soit total groupe 285 points

 

et je reverrai pour remmettre un tableau mieux

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