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Défi de Mars - LES VIOLETTES
D'après ce que je vois, nous n'avons pas encore notre discussion alors la voici!!
En avant les violettes
Voici donc notre équipe :
chipette72
cako1
Marroussia
crocodileb
noixdecoco49
MIMI97180
Allé c'est parti pour se donner à fond!
pour la recette j'y réfléchis en fait j'en est déjà eu posté alors je cherche une autre histoire de ne pas toujours mettre la même chose!
pour la photo alors me voici en martienne!!!
A vous les filles à présent, j'attend vos photos!!!
Bonsoir les miss,
Bien le slogan de cako :
Chez les Violettes,
On a les défis plein la tête
et le kilos on va leur faire leur fête!
Pour la photo c'est fait .....
Aujourd'hui journée sport .. j'ai fait plus de 10 000 pas pour moi c'est pas mal car j'ai du mal à marcher et depuis que j'ai fait de la WII la semaine dernière j'ai toujours mal à mon pied.
Ce soir je vais écouter un enregistrement pour mon moment Zen : j'ai repris les enregistrement de JM Gurret : maigrir avec l'hypnose super, hier soir je me suis endormie en écoutant.
Pour la recette :
Une recette WW qui est rapide et qui ne compte pas beaucoup de calorie à faire lorsque l'on des invités :
COQUILLES SAINT-JACQUES EXPRESS
POUR 4 PERSONNES - CUISSON 10 mn
Eponger les noix de St jacques.
Couper dans le sens de l'épaisseur si elles sont très épaisses
Faire fondre la margarine dans une poêle antiadhésive
Mettre les noix dans la poêle et les faire raidir à feu vif 5mn en remuant
Verser le cognac, flamber, puis baisser le feu
Ajouter la crème salé, poivrer et laisser mijoter à feu doux 5 mn
Pendant ce temps, éplucher la gousse d'ail.
Laver le persil
Faire un hachis d'ail et persil et verser dans la poêle
Mélanger et servir chaud
coucou a ttes
j'espere que vous aller bien et que vous etes toujours motivee
moi pour prendre soin de soi ya aucun probleme ge prend tout le temp soin de moi 
et sa aide a garder le moral et a mieux s'accepter.
je trouve que de se maquiller.. et meme de s'habiller bien sa aide a rester motivee ; on a peut etre des kilos en trop et c'est pas pour autant qu'on n'a pas le droit de bien s'habiller ou de prendre soin de soi! 
ALORS HABILLONS NOUS TOUTES BELLE,SEXY 
bisoux les violettes.
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Hello les défieuses de Mars !! 
Bravo à vous pour toute la belle énergie que vous mettez chacune pour atteindre vos objectifs !!! La solidarité est essentielle, alors continuez à vous soutenir en toute bienveillance et à vous amuser aussi ! Les photos de certaines sont supers, j'adore !! 
Sinon, pour ma part, ce mois-ci, je me suis donnée comme mission de soutenir notre super organisatrice du Défi NiniePanPan et je viens de lire son article comme quoi elle est fatiguée... aussi je lui ais moi-même laissée un petit message d'encouragement, mais je sais que cela lui ferait beaucoup de bien si chacune d'entre nous allait lui apporter une petite dose d'énergie à elle aussi !
Une pour toutes... et toutes pour une !!! 
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Bonsoir les filles,
Ce soir j'arrive seulement sur le site ... la course j'ai du monde demain soir : 9 adultes et 5 enfants.... je viens de préparer un cheese cake newyorkais et j'ai commençais mon couscous...... demain je dois faire des macarons...
Dans la journée j'ai pas eu le temps de me connecter car demain j'ai pris mon après-midi il faut bien travailler de temps en temps.
Aujourd'hui je n'ai pas dû dépasser les 1000 calories mais j'ai mangé une boite entière de bonbons au réglisse sans sucre...(100 calories)... c'est du grignotage pas de points...
Sinon pour le masque dans le hammam pas possible de faire des photos je peux mettre une photo prise sur le web d'un enveloppement au chocolat mais c'est tout...
Pour demain j'ai prévu un repas super léger le midi : coquilles St Jacques sur lit de salade pour pouvoir manger le soir. J'ai pensé à un couscous car je peux manger juste un peu de viande et des légumes cela sera moins catastrophique car je monte sur la Mdame Balance samedi matin.
Samedi midi re restaurant en famille !!! après je me calme le reste du Weekend..
Bonne soirée
Croc