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DEFI D'OCTOBRE
J'ai promis sur Savoir Maigrir il y a quelques temps un défi pour la rentrée! ça y est je le lance et cette fois-ci je le partage aussi sur Aujourdhui.com!!
Alors on commence la semaine prochaine pour 3 semaines!
3 semaines donc 3 thématiques dans lesquelles je vous donnerai plusieurs défis à faire sur vos blogs où sur ce forum!!
SEMAINE 1 : Objectif Minceur
Pour commencer en force et se donner à fond dès le départ! On misera sur le sport, les bon aliments et les bonnes recettes!
SEMAINE 2 : Objectif confiance en soi et beauté
On va se faire belles et croire en nous! l'hiver arrive, le soleil diminue, le froid augmente mais pas question de se laisser aller ni de se dévaloriser!
SEMAINE 3 : Objectif bien-être et optimisme
Non Non non, on ne se laisse pas avoir par la grisaille et les petites déprimes d'automne! Le bonheur est partout alors on prend du temps pour soi on se relaxe, on se sent bien et... ON POSITIVE!!!
Alors vos me suivez?
Si c'est le cas, on commence dès maintenant et on met son avatar aux couleurs de l'automne, je compte sur votre créativité!!
Et ce week end je vous en dis un peu plus sur ce que j'attend de vous pour la semaine à venir!!!
Je vous mets la recette (attention au sucre)
Préparation Couper le porc en fines tranches et faire mariner pendant 30min dans la sauce soja et le saké.
Couper le gingembre et l'ail en petits morceaux, puis les mélanger avec le sucre. Enfin faire fondre à petit feu le tout jusqu'à obtenir un caramel.
Dans le Wok, verse un filet d'huile, les champignons noirs et l'oignon. Faire revenir à petit feu.
Incorporer le porc et faire mijoter à petit feu pendant 15min.
Verser le lait de coco et le nuoc mam. Puis rajouter le caramel.
Bien mélanger jusqu'à obtenir une cuisson homogène. Laisser mijoter 15 min.
Servir avec du riz nature et du nuoc-mam.
Bonjour à vous toutes,
Pour ce midi j'ai pris une recette du site, 'porc au caramel' j'ai eu une belle suprise quand j'ai voulu faire la recette je n'avais pas bein lu la quantité de sucre, 200 gr j'en ai mis q'une cueillère à soupe, à l'avenir je ferais attention je ne sais pas si ce sont que des recettes allégées, je vous mets une photo, c'était délicieux.
Aujourd'hui pas de sport mais du travail (assise il n'y a que les bras qui ont fonctionné)
au jardin, je vais être d'une amabilité sans faille, j'ai coupé les fanes d'une dizaine de kilos de carottes pour les mettre en silo, ainsi que des panais et des betteraves rouges en moins grande quantité.
OK, je suis partante car besoin de soutien et de motivation .....
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Bonjour à toutes,
KARO félicitation malgré la maladie tu ne te laisses pas aller, cela n'a pas dû etre facile malgré tout, j'ai entendu souvent parler de ce podomêter je ne suis pas décidé pour l'acheter, quoique en ce moment je ne risque pas de faire de performance pour le nombre de pas.
Pour moi c'est la première journée pour un nouvel essaie de rééquilibrage de l'alimentation avec ce défi j'espère réussir, à midi j'ai un parmentier de lapin ( recette minceur)au lieu de la pomme de terre j'ai mis du potimaron, je mets une photo je mettrai la recette si cela vous interresse.
Pour le défi sportif hier j'ai jardiné, hier au soir mo, pied ne pas dit merci, mais je ne peux pas rester toute une journée assise, malgré que je ne sois pas sans rien faire.
Ja vais me remeetre au dessin malgré que je ne sois pas une pro je n'ai jamais pris de cours, mais j'aime ça...
Bonne semaine de défi !!!