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j''ai la solutio à tous vos problèmes!!!!!!!!!!!!!!!
salut les filles,
Je travaille dans un centre de fitness, mon copain est un accro de sport ( ancien vice champion de france en atlétisme et pratique de la boxe) et il m'a donné la solution pour perdre du poid rapidement: courir 30min (mem 20min suffit) à jeùn tous les matins au réveil... , je le fesais avant de tomber enceinte et c'est résultat garantie. étant donner que c'est à jeùn ça attaque directement dans les graisses. cela ne demande pas de régime particulier la journée mais manger équilibré. un conseil: aprés l'exercice prendre un petit dèj normal en ajoutant une protéine kan mêm (oeuf,blanc de poulet ou dinde...) une fois votre poid idéal, continuer k'1 ou 2 fois par semaines.
Bisous à toutes
dite moi faire une heure de marche moyenne sur montapis va maider si je le fais 6 ou 7 jour par semainesau bout dun moi es se que je vais voir un resultat ? merci a toute
dite moi faire une heure de marche moyenne sur montapis va maider si je le fais 6 ou 7 jour par semainesau bout dun moi es se que je vais voir un resultat ? merci a toute
Tu fais un massage particulier avec une crème? parceque si ça marche vraiment je suis preneuse du conseil! j'ai tout essayé pour ces foutus cuisses et pourtant rien ne marche pour moi...
kisss à vous toutes et bonne journée, moi je vais aller marcher ;)
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up,toujours bon à prendre..........