Forum forme et santé › Forme et sports

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posté par ValerieLeSport le 07-10-2009 à 16:44

Val et ses "skype-steppeuses"

 

Valérie Lesport 
Animatrice sportive, Valérie vous accompagne dans votre remise en forme.

Rejoignez-moi sur la chaîne "Forme et santé"

Depuis la rentrée septembre je skype-step avec mes amies d'aujourdhui.com...

mais qu'est ce donc ? un nouveau sport ? un nouveau concept ?

En quelques sortes oui ...

Tous les jours vers 13h ou 14 h elles se munissent de leur steppeur, leur bouteille d'eau, leur ordi et se connectent à skype... me font signe sur mon pseudovalmac69 et je les appelle toutes en conférence...

On ne s'ennuie pas... on rit... on papote... sport régime actualités du site et plaisirs... de quoi ... de tout ...

et on steppe bien sûr ... quoi d'autres ?

Alors venez nous rejoindre

et connectez vous avec nous !

TOP 5 de mes meilleures steppeuses de septembre

Dupsfive

Magaly3636

Tatienicool

Caroline37

Lilybaby25

 

Plus que du sport elles ont une réelle motivation une détermination et une volonté qu'elles partagent ensemble avec moi !

Merci les filles !




11 - 20 de 222
posté par lousie le 13-02-2010 à 16:29

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Bien sure que tu peux en faire avec nous !! C'est super cool nous avons une nouvelle !!!

Bon pour Mag et moi c'est à environ 9h30 /10h du mat mais si tu veux il y a Val qui le fait à 13h/13h30. Je reviendrais voir l'heure à laquelle cela t'arrange de stepper.

Soit la bienvenue parmi nous !!!

Gros bisous !!!

posté par lousie le 10-02-2010 à 11:47

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Et voilà 4653 marches de montées, 650 calories en moins ce qui fait du bien pour dans mon corps et le tout en 62.07 mn !!!

Aller les filles !! il n'y a personne de motivé pour faire du sport avec nous ????  Prochaine session vendredi matin à 9h environ. Pour demain si vous voulez faire du sport avec moi je suis dispo de 13h45 à 15h30 !!! Aller aller toutes à vos instruments de torture !! lol !!!

posté par lousie le 10-02-2010 à 10:17

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Aller aller les filles, qui fait du sport ( pas obligatoirement du stepper) avec Mag et moi ce matin !!! Départ pour la montée en suer à 10h15 environ !! Alors on ne se laisse pas aller car on sait que le sport est l'atout du rééquilibrage alimentaire !!!

Alors tous ensemble sportivons !!! lol !!!

posté par lousie le 10-02-2010 à 10:16

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Aller aller les filles, qui fait du sport ( pas obligatoirement du stepper) avec Mag et moi ce matin !!! Départ pour la montée en suer à 10h15 environ !! Alors on ne se laisse pas aller car on sait que le sport est l'atout du rééquilibrage alimentaire !!!

Alors tous ensemble sportivons !!! lol !!!

posté par valerielesport le 25-01-2010 à 12:09

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lousie le 25-01-2010 à 10:57

Coucou mes belles !!!

Bon pas le courage mais il faut que je m'y remette alors qui steppe avec moi tt à l'heure ??? Pour moi ça sera plutot 13h45 voir 14h !!!

Aller aller on se motive !!! lol !!!

 dur dur oui comme tu dis !! mais je serai là !!!

posté par lousie le 25-01-2010 à 10:57

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Coucou mes belles !!!

Bon pas le courage mais il faut que je m'y remette alors qui steppe avec moi tt à l'heure ??? Pour moi ça sera plutot 13h45 voir 14h !!!

Aller aller on se motive !!! lol !!!

posté par valerielesport le 25-01-2010 à 10:44

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 ok pour le 13h 14 ma belle a tt a l'heure !!!

posté par valerielesport le 25-01-2010 à 10:43

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 coucou miss oui ma belle tout a fait ça ...

tu te connectes à skype ... c'est gratuit télécharges si ce n'est pas fait !!!

et ensuite on step et on papote ...

1- on step on se bouge 

2 - on ne voit pas le temps passer et on ne pense pas au sport 

3- on se fait plaisir on rit on papote 

4 - on mincit on se sculpte des belles formes 


voilà ma belle 

tu nous rejoins ?

aujourdhui à 13H30 


mon pseudo skype valmac69

posté par louisfaugere le 15-12-2009 à 08:53

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  Discussion transférée dans "Forme et sports"

posté par scarlatine le 11-12-2009 à 13:52

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je bois un ti kfé et j arrive sur Skype

des volontaires ??

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