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Val et ses "skype-steppeuses"
Valérie Lesport
Animatrice sportive, Valérie vous accompagne dans votre remise en forme.
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Depuis la rentrée septembre je skype-step avec mes amies d'aujourdhui.com...
mais qu'est ce donc ? un nouveau sport ? un nouveau concept ?
En quelques sortes oui ...
Tous les jours vers 13h ou 14 h elles se munissent de leur steppeur, leur bouteille d'eau, leur ordi et se connectent à skype... me font signe sur mon pseudovalmac69 et je les appelle toutes en conférence...
On ne s'ennuie pas... on rit... on papote... sport régime actualités du site et plaisirs... de quoi ... de tout ...
et on steppe bien sûr ... quoi d'autres ?
Alors venez nous rejoindre
et connectez vous avec nous !
TOP 5 de mes meilleures steppeuses de septembre
Dupsfive
Magaly3636
Tatienicool
Caroline37
Lilybaby25
Plus que du sport elles ont une réelle motivation une détermination et une volonté qu'elles partagent ensemble avec moi !
Merci les filles !
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la miss abdos rocket yesssssssssssssssss j'ai nommé lousiiiiiiiiiiiiiie
pour l'abdos rocket,moi je fais des sceances qu'il y a sur you tube..tu tape abdo rocket et tu as plusieurs entrainement..bon la fille parle pour rien car moi et l'english ça fais 2..mais c'est chouet de voir different mouvements possible..et surtout tenir jusqu'a la fin de la video..bisous ma lousie
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scarlatine yes 30 mns pour elle la premiere fois !!!!! bravo !!!
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la miss abdos rocket yesssssssssssssssss j'ai nommé lousiiiiiiiiiiiiiie
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allez mes miss Noël on y va on step on velotte on se bouge !!! yeahhhhhhhhh
une autre de profil..attention..ça peu choquer..ame sensible..lol..
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coucou les filles ,
je viens de faire 30 mn de vélo eliptique et pas une heure comme j avais dit hier snif , j en peux plus , cela dit j ai quand meme bien forcé !!!! ca fait du bien . Donc pas de skype pour moi c et aprem car j ai bcp de taf encore .
bisous et bon courage pour cet aprem
http://www.inthegym.net/workout/playlists/elliptical/bionic_workout_playlist.php
voilou un petit site qui peut vous booster !!!( j ai veloté dessus ce matin )