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Val et ses "skype-steppeuses"
Valérie Lesport
Animatrice sportive, Valérie vous accompagne dans votre remise en forme.
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Depuis la rentrée septembre je skype-step avec mes amies d'aujourdhui.com...
mais qu'est ce donc ? un nouveau sport ? un nouveau concept ?
En quelques sortes oui ...
Tous les jours vers 13h ou 14 h elles se munissent de leur steppeur, leur bouteille d'eau, leur ordi et se connectent à skype... me font signe sur mon pseudovalmac69 et je les appelle toutes en conférence...
On ne s'ennuie pas... on rit... on papote... sport régime actualités du site et plaisirs... de quoi ... de tout ...
et on steppe bien sûr ... quoi d'autres ?
Alors venez nous rejoindre
et connectez vous avec nous !
TOP 5 de mes meilleures steppeuses de septembre
Dupsfive
Magaly3636
Tatienicool
Caroline37
Lilybaby25
Plus que du sport elles ont une réelle motivation une détermination et une volonté qu'elles partagent ensemble avec moi !
Merci les filles !
Ben alors !!! tu étais où Val ??? 
!!! Bon et bien pour moi ça été encore 1h de stepper avec notre cher Mag. A demain 13h30. Ce soir j'entraine mon zom et mon fieul dans le sport. Nous avons le fitness pomp
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Les pompes sont l'un des exercices de musculation et de fitness le plus connu. Leur efficacité n'est plus à prouver : avec cet appareil reproduisant les mouvements des pompes, vous musclez les deltoïdes, les pectoraux, les triceps et les dorsaux. Le mouvement de pompes est reproduit grâce à un système de levier. L'utilisateur se positionne sur le siège confortable et ergonomique puis abaisse et relève les deux bras. Le geste se fait très naturellement et en toute fluidité. Cet appareil procure un grand confort d'utilisation. Il permet de se positionner parfaitement pour protéger le dos. Il réduit de 50% la charge du corps et permet de s'entraîner en toute sécurité. Cet appareil est idéal pour obtenir :
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Les pompes sont l'un des exercices de musculation et de fitness le plus connu. Leur efficacité n'est plus à prouver : avec cet appareil reproduisant les mouvements des pompes, vous musclez les deltoïdes, les pectoraux, les triceps et les dorsaux. Le mouvement de pompes est reproduit grâce à un système de levier. L'utilisateur se positionne sur le siège confortable et ergonomique puis abaisse et relève les deux bras. Le geste se fait très naturellement et en toute fluidité. Cet appareil procure un grand confort d'utilisation. Il permet de se positionner parfaitement pour protéger le dos. Il réduit de 50% la charge du corps et permet de s'entraîner en toute sécurité. Cet appareil est idéal pour obtenir :
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Les pompes sont l'un des exercices de musculation et de fitness le plus connu. Leur efficacité n'est plus à prouver : avec cet appareil reproduisant les mouvements des pompes, vous musclez les deltoïdes, les pectoraux, les triceps et les dorsaux. Le mouvement de pompes est reproduit grâce à un système de levier. L'utilisateur se positionne sur le siège confortable et ergonomique puis abaisse et relève les deux bras. Le geste se fait très naturellement et en toute fluidité. Cet appareil procure un grand confort d'utilisation. Il permet de se positionner parfaitement pour protéger le dos. Il réduit de 50% la charge du corps et permet de s'entraîner en toute sécurité. Cet appareil est idéal pour obtenir :
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| Enfin un support pour réaliser les pompes ! Ce système permet de réaliser un mouvement parfait et optimal. Ingénieux, confortable et ergonomique, cet appareil est le best seller "forme et fitness" de l'été des émissions de téléshopping européennes. Nous le déconseillons cependant aux utilisateurs de plus de 85 kg : son châssis n'étant pas adapté à une utilisation intensive. |
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et voila pour val une photo de moi et mon ellip
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Nanouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu tu es ou ??????
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j' y suis "RISE UP so HIGH"
yesssssssssssss !!! Lousie let's goooooooo
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mdrrrrr le plat .... de toute façon je ne l'aimais pas mdrrrrrrrrrr
ehhhhhhhh miss tu viens ???????
shake shake your body !!!!
13 H15 H l'heure du step goooooooooo
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Ca merdoyer donc je recommence, désolé les filles !!!!
Ben alors !!! tu étais où Val ???
!!! Bon et bien pour moi ça été encore 1h de stepper avec notre cher Mag. A demain 13h30. Ce soir j'entraine mon zom et mon fieul dans le sport. Nous avons le fitness pomp
Les pompes sont l'un des exercices de musculation et de fitness le plus connu. Leur efficacité n'est plus à prouver : avec cet appareil reproduisant les mouvements des pompes, vous musclez les deltoïdes, les pectoraux, les triceps et les dorsaux.
Le mouvement de pompes est reproduit grâce à un système de levier. L'utilisateur se positionne sur le siège confortable et ergonomique puis abaisse et relève les deux bras. Le geste se fait très naturellement et en toute fluidité.
Cet appareil procure un grand confort d'utilisation. Il permet de se positionner parfaitement pour protéger le dos. Il réduit de 50% la charge du corps et permet de s'entraîner en toute sécurité.
Cet appareil est idéal pour obtenir :
Bon j'espère que cette fois ci mon blog va fonctionner !!!
Gros gros bisous à tous !!!
Ce système permet de réaliser un mouvement parfait et optimal. Ingénieux, confortable et ergonomique, cet appareil est le best seller "forme et fitness" de l'été des émissions de téléshopping européennes.
Nous le déconseillons cependant aux utilisateurs de plus de 85 kg : son châssis n'étant pas adapté à une utilisation intensive.