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Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!
A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène !
Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?
Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien
Bonjour!
je me ratrappe pour le défi foto!
mon relooking et ma séance de sport à domicile!
Bonjour!
je me ratrappe pour le défi foto!
mon relooking et ma séance de sport à domicile!
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et rv Skype step avec moi à 14 h !!!!
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Ma plus belle assiette de la semaine : Un Chili con Carne. Un plat dépaysant très équilibré 
Voici pour une seconde fois sur le forum les photos des défis !!!
Et pour pas spamer et bien elles y sont presques toutes d'un coup d'un seul !!!
22 photos ici présentes mais une à déjà été posté, ce qui fait en tout pour moi de plus !
POSITION BIEN ETRE APRES LE DEFI CYRILL
DEFI VENDREDI REUSSI !!! 6 pts
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ma séance de strechting!