Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!
A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène !
Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?
Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien
Il y avait du soleil dans mon assiette ce midi !
Un bon steak haché grillé et des crudités !!!! hummmmm
+ mon pti yaourt 0% et mon café !!!!
Alllez les fillllllles !
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Défis de jeudi
1 - Que mangez vous aujourd'hui ?
=> 1 point pour une photo de votre assiette
J'ai mis du soleil dans mon assiette yessss
=> 1 point pour mettre un com et votre assiette du jour sur les blogs de Marie laure
2 - Défi sport
=> 1 point pour votre sport
= > 1 point BONUS pour un com sur mon blog trop facile ;)))))
Défi sport du jour fait avec mon footing du matin, soit 3km300 de couru... Photo prise à mon retour... pas de grande marque, mais je cours à l'aise ! :)
POUR LES TULIPES
Bisous
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Il y avait du soleil dans mon assiette ce midi !
Un bon steak haché grillé et des crudités !!!! hummmmm
+ mon pti yaourt 0% et mon café !!!!
Alllez les fillllllles !