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Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!
A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène !
Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?
Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien
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Défi relaxation... Ca c'est du défi ! lol ! le genre de défi que je suis toujours prête à relever ! Très jolie petite musique pour nous accompagner vers la relaxtion, voir le royaume des rêves... en tout cas, moi, c'était les doigts de pieds en éventail !
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Yessss je vous adore mes Aj'tées
les photos votre motivation
c'est trop bon !!!
vous êtes tellement motivées
continuez surtout !!!
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Pour les tulipes
déjà deux résultats définitifs du lundi au vendredi avec
Mitivated 84 points elle n'a pas craquer sur les friandises
Orionnes 75 points, avec mes trois résolutions de la semaine qui ont été tenus.
Hello, bonjour à tous les groupe et à leur grande chef Val
Bon, pour les Tulipes voici pour le moments les renseignements que j'ai , alors les tulipes si vous voyez le message donnez moi les points qui ne sont pas comptabilisés.
Gros bisous.
Bonjour les filles,
Voici ou j’en suis du comptage de la semaine, à vous de me dire si j’ai oublié des points donc aujourd’hui n’est pas compris.
Lundi
Nicole 2, pascale 4, motivated 4, orionne 6
Mardi
Nicole 16, motivated 11, Pascale 11, orionne 6
Mercredi
Nicole 1 la couleur dis mois ce que tu as en plus si il y a ,
pascale 8, motivated 11, mabe 16 ,orionne 11
Jeudi
Motivated 12, Nicole 7, Mabe 14, orionne 19
Vendredi
Motivated 46, orionne 18 et oui, j’ai craqué sur du chocolat hier !
Voici ce que j’ai dans ma liste, vous me dites ce qui manque , bisous
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