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Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!
A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène !
Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?
Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien
Val faut que tu viennes voir ca : https://mag.aujourdhui.com/forum/forme-et-sante/forme-et-sports/141164/defi-du-printemps-en-avant-les-jonquilles.asp?#comment
Les jonquilles sont bien motivées et nous rattrapons un max de défis ! Youhou !!!!
PS: mon repas du midi ! Filet de poulet au citron confit, tomate provencales + petite jardinière de légume !!!! hummmmmmmmmmmmm
Défi du jeudi : photo assiettte + com marielaure + com delphinetika + com Val + sport = 5 PTS
Defi de lundi : SPORT + SLOGAN + SLOGAN VAL : 4 PTS
Défi de mardi : SPORT + UN COM DISCUSSION FORUM + UN ARTICLE BLOG + 8 ART PAR AMIES DIFFERENTES = 13 PTS
Défi du mercredi : sport 10 km + photo sport tenue préférée = 11 PTS
TOTAL DES 3 JOURS = 28 PTS
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Aujourd'hui place à votre bien-être
vous pouvez apporter 4 points à votre équipe et surtout vous passerez 10 minutes rien que pour vous
RDV sur mon blog
Revenez ensuite ici poster vos photos 
Merci Cyrille
bsx tt plein
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Aujourd'hui place à votre bien-être
vous pouvez apporter 4 points à votre équipe et surtout vous passerez 10 minutes rien que pour vous
RDV sur mon blog
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Allez les filles, j'attends vos belles assiettes!! 
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bravo choO007!!!!!
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Bonsoir
Je suis désolée toute la semaine a été pour les travaux maisons !
J'ai réussi juste à faire quelques défis.
Excusez moi LES TULIPES