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Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!
A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène !
Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?
Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien
Ce matin café !!!
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Zut y'a pas la fin :(
* sa composition ! Hum que de bonnes choses. c'est un antioxydant !
* Il y en a pour tous les gouts... tous les parfums... du soluble à la feuille à infuser ! ce qui permet de satisfaire tout le monde !!!
1 POINT BONUS pour dire sur le blog de Val si elle est thé ou café 
What else ? Moi je dirai THEEEEEEE !
Défi du jour bonjour !!!!!
1- sport ce sera ce soir et si je peux le faire dehors ce serait extra !!!
2 - THE ou CAFE : 5 points à gagner !!!
Que préférez vous ? Etes vous plus thé ou café ? Moi c'est le thé !!!!! café juste quand je suis bien creuvée et apres le repas du midi... un pti café allongé !!!
Connaissez vous les vertus du café et du thé ? euh ce sont des excitants non ??? faut pas trop en boire... coté positif : le thé sert à éliminer (surtout le thé vert) et permet de mieux digérer (on m'arrete si je dis plein de betises:)
VOTRE DEFI si vous l'acceptez
. Prendre une photo de vous et votre tasse de thé ou café OK
=> 2 points par photo 1 pour le moment... celle de café àvenir cet aprem !!! hihi
. Citez 3 vertus de votre breuvage préféré
=> 3 points
* son aide à l'élimination !!! youpiiiii
* sa composition ! Hum que de bonnes choses. c'est un antioxydant !
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Vitamine C |
<em style="border-top-width: 0px; padding-right: 0px; padding-left: 0px; border-left |
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2 - THE ou CAFE : 5 points à gagner !!!
Que préférez vous ? Etes vous plus thé ou café ?
Connaissez vous les vertus du café et du thé ?
VOTRE DEFI si vous l'acceptez
. Prendre une photo de vous et votre tasse de thé ou café
=> 2 points par photo
. Citez 3 vertus de votre breuvage préféré
=> 3 points
What else ?
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Alors en rose ou orange pour moi ? pour le défi d'aujourd'hui ?
Bisous.
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Hé oui en chemise de nuit !!!
Mais bon c'est les photos du matin !!!
J'avais l'air trop mielleuse sur l'autre photo, c'est le soleil dans les yeux !
1 au thé vert que je prendrai avec 1 citon vert pressé au dernier moment avant d'aller marcher.
L'autre est un thé gris à la bergamotte que je prendrais au retour de la marche.
C'est prévu un thé blanc parfumé après le déjeuner
Mon petit déjeuner ce matin
Café, lait écrémé, faux sucre
Compote pomme/poire sans sucre ajouté
Flocon d'avoine que j'ai mélangé à la compote
Jus de pamplemousse 100 % en boite
Les vertues de ma boisson préférée, le thé
Anti oxidante
Energissante
Anti infectieux.