Confuse, moi non plus pas de sport,pas trouvé mon régime adéquat non plus...71 ans, arthrose, toubles de l'équilibre, sortie en fauteuil, sédentaire quoi !!!Mais obligation de perdre minimum 18 kilos, surtout pas en étant frustrée.Qui a Le régime adéquat ? Merci aux ames charitables qui me répondront.Bisous...

bonjour a vous toutes et bravo pour vos messages moi non plus je ne fais pas de sport (fybromyalgie, sciatiques paralysantes a répét et fractures des 2 épaules alors je ne peux pas faire grand chose, j'ai fait un régime et j'ai perdu 6 kgs mon problème, cuisses flasques et cellulite sur les fesses, que puise je faire de doux pour essayer de raffermir celà j'ai 53 ans et suis assez menue (1.52cm, 50kgs) merci de me répondre car c'est la 1 éré fois que je post biz à toutes et courage, maelys

Bonjour à toutes et tous,

Je ne suis pas de l'avant pour repondre dans ce forum je vois qu'il date un peu.

Moi non plus je ne fais pas de sport, et ce n'est ni parceque je deteste cela bien au contraire, ni par fainiantise seulement par manque de temps.                      J'ai bien essayé de me lever plus tôt pour en faire le matin mais cela n'a pas durée, trop besoin de mon lit le matin, et je n'ai pas encore trouvé comment m'organiser dans la journée pour m'accorder un laps de temps assez long pour en faire.

Voilà pour moi, mais j'essaye de marcher le plus souvent possible et quand il fera beau retour à l'ecole des loulous en vélo ou à pied (2.5km) pas grand chose mais déjà un début.

bonjour,

je vois que je ne suis pas la seule à ne pas faire de sport!!!

c'est vrai que ça aide vraiment pour maigrir et bien maigrir en plus,MAIS....

honnetement avec trois enfants 8 ,5 et 1 an  le boulot ,la maison.....

Moi non plus je n'aime pas le sport... je préfère la danse. Mais, comme je ne peux pas toujours danser autant que je veux, j'essaie de faire de l'exercice physique.... même si j'ai horreur de ça. C'est une question de santé... chacun doit trouver le sport qui lui va le mieux. Certains pourront faire de la natation (c'est un sport très complet), d'autres joueront au tennis, d'autres feront du step, ou du vélo d'appartement... etc.. mais ce que tout le monde peut faire, c'est de la marche: c'est gratuit et il suffit de se le proposer. Chacun devra trouver le créneau horaire qui va le mieux avec son emploi du temps. Sinon, ce sera un peu plus long et un peu plus difficile. Moi, c'est ce que j'ai appris depuis que je suis là. Et le support psychologique est très, très important.. lorsque notre tête fonctionne, le corps fonctionne, mais si la tête  cloche.... le reste ne suit pas. C'est pourquoi on a des hauts et des bas...comme notre motivation, notre tête en somme. Il faut donc se chercher un bon soutien. Pacific.