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Défi GRIGNOTI : le défi de libération des grignotages !
Bonjour à toutes et à tous ! 
Une nouvelle discussion pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent se libérer de leurs grignotages !!
Défi GRIGNOTI : Le défi de libération des grignotages !
Un principe simple par ici :
- Je lis le dernier message posté et je le commente : pour soutenir, encourager, féliciter, apporter une astuce, un conseil, une expérience qui peut aider la personne qui a posté juste avant moi.
- Je reposte un commentaire pour parler de ma relation à la nourriture, soit parce que je veux résister à une tentation de grignotage, soit pour partager ma joie d'avoir résisté, ou ma déception de ne pas avoir résisté, soit pour exprimer mon ressenti durant une journée où les tentations sont présentes, etc.
Dans tous les cas, le sujet reste centré sur les grignotages et dans l'idée de se soutenir les unes les autres dans une ambiance bienveillante, chaleureuse, dynamique et la plus constructive et positive possible !
Alors c'est parti !
Bienvenue dans le Défi GRIGNOTI !!!
coucou 
deuxième jour sans grignotage :D j'essaie de bouger, de ne pas rester à ne rien faire et deuxieme jour ou je fait 30 min de vélo d'appartement aprés manger comme sa je n'est pas envie de manger dans mon lit car je n'ai pas pédaler pour rien ;)
merci sophie pour ta reponse mais je crois que je vais vraiment essayer de bannir les grignotages
bon c est pas gagne je te l accord
mais l union fait la force , quand aux autre bravo pour toutes celle qui non pas craquer
bonjour ,
dadouki on dira que tu as fait un p'tit détour avant de retrouver la voie de .... la sagesse ? et côté détour j'en connais un rayon
idées lues au hasard des forums ,s'occuper les mains ,lire,tricoter ou chanter car la bouche pleine c'est + dur !!
looloutte ,je dirai que un petit bout de fromage c'est quand même du gras mais c'est mieux que des gâteaux ; cependant je ne suis pas experte . bon courage
sinon hier j'ai tenu bon tout comme gogotta et je n'ai pas succombé à l'appel de mon placard si 
hier midi rattrapage avec soupe et 2 FB0%.
reste maintenant à reprendre les menus adaptés le soir mais là il va me falloir encore un peu de temps .
en regardant deriière je me dis que le chemin parcouru en 15 jours est déjà pas si mal .
reste le petit carnet à retrouver!
un peu d'autosatisfaction c'est bon pour le moral et donc pour ma balance .....
bonne journée
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Coucou les filles hier, premier jour où je fais extrêmement attention à ce que je mange. Je suis en prépa éducatrice spécialisée, et là.. je vous le donne en mille.. Mon école organisait un "gouter" a 3h30.. j'ai donc évité d'y aller. Or, c'était l'anniversaire d'une fille de ma classe, qui ma proposait des chocolats .. DEUX FOIS .. et ensuite une autre fille qui m'a proposé un gateau! Roolala c'était juste horrible ! Mais.. je n'ai pas craquée ! j'avoue que je suis assez fière de moi :) bisouuus à toutes !