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Défi du Coeur de février : Les Cupidons par ici !
Le Défi du coeur
Objectif : Mincir de tout coeur !
Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Cupidons
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Yes !! Bravo Ninie pour cet enthousiasme et pour cette belle initiative !!
En mars, tu peux compter sur moi pour soutenir ce nouveau défi que tu lances !! 
Si tiu as besoin de quoique ce soit, n'hésite pas à me solliciter !!! 
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Waouw !! 
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Bravo pour tous ces beaux bilans!! Vous êtes au top
@ teddye merci ^^ bravo à toi aussi......
et à vous touuuuutes !!!! ^^
On contiiiiiiinuuuuuue !!!!!!!!!!!!!!!!!
en route pour de nouvelles aventures
.................. hihi
;) des biiisous
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Coucou!
Bilan Sport :
* Sports que j'adore : Marche, piscine et abdos! Je me sens super bien après une séance de sport, mon corps va mieux, la faim est mieux gérée et je m'aime +
* Je m'engage a faire du sport, des exercices, à prendre soins de mon corps!
Bilan Psycho :
* Ouais! Ce qui me motive le plus c'est d'être bien entouré et de voir mon corps devenir beau! Pour garder la motivation je compte sur ma binôme et sur toutes mes amies et sur moi même! Oui je suis heureux!
* Je m'engage à faire de mon mieux les exercices et à prendre beaucoup de plaisir à m'occuper de mon psyché! :-)
Bilan Image de soi :
* Beh je me sens bien dans ma peau et dans mon corps! Je trouve que je ne me lave pas assez souvent les dents et j'ai l'ongle de mon gros orteil qui est tout plié! Mes épaules, mes fesses et mes jambes sont super sexy, je travaille mes abdos et mes pectos pour mettre mon corps en valeur. J'aime toutes mes qualités parreil, vraiment je suis pas sectaire!
* Côté engagements, de faire de mon mieux les exercices qui sont proposés!
Bilan cuisine :
* Oui j'aime cuisiner, en faite je préfère ma cuisine de celle de ma petite copine quand on se voit mais faut pas lui dire. Pour la qualité et la quantité à mon avis oui, ça doit être relativement correct, ce qui est particulier c'est que mon poids peut fluctuer très très vite. Faut dire que j'adore le chocolat. Mais je gère! Promis! Ma force est d'être instinctivement orienté sur les besoins de mon corps.
* Côté engagements cuisine, de faire de mon mieux et de découvrir des nouveaux plats avec un grand plaisir!
Bilan bien-être :
* Oui je prends du temps pour mon bien être! J'adore discuter avec les copinautes du site :-) Dormir! Ecouter de la musique!
* Je m'engage à faire de mon mieux les exercices proposés!
Bilan poids pour terminer :
Poids début février : 80,3
Poids fin février : 78,9
Objectif pour fin mars : 77,5
Pour le mois de mars, nous commencerons la semaine prochaine une nouvelle formule d'animation et de motivation semaine par semaine ! Et nous commencerons la première semaine par "La Semaine Sport : bouger plus pour mieux mincir !"
Vous en saurez bien tôt plus ! Patience ! Mais en attendant : Merci :-)
Que le bonheur soit avec vous ! 
Bravo pour ton bilan
courage pour la suite
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* Comment vous sentez-vous en ce moment dans votre corps ?
c'est plutot pas mal je me sens feminine
Quels sont vos atouts et qualités physiques et personnelles que vous aimez le plus chez vous ?
j'ai le visage doux , souriant et avenant , pour mon caractere je suis jovial pleine de pep's et d'humour , toujours de bons conseil et a l'ecoute .
Que faites-vous pour vous mettre en valeur ?
je prends soin de ma peau de mes cheveux , je me maquille dés que je sort , je suis toujours coiffée et je fais attention a mes tenues .
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté image de soi pour les semaines à venir ?
continuer sur la voix de la feminité !
* Où en êtes-vous côté alimentation en ce moment ?
Caa va bien , je tiens bon et je tiens a dire que depuis 3 mois , c'est la 1ere semaine où je ne mange pas de mcdo , ni de japonais et je suis ultra fiere de moi !
Prenez-vous plaisir à cuisiner ? A manger ?
je ne cuisine pas ou peu c'est zhom qui le fait ! je ne prend pas particulierement de plaisir a manger je mange surtout parceque j'ai faim a heure reguliere
Vos quantités sont elles rraisonnables et adaptées ? La qualité de vos plats vous semble-t-elle équilibrée ?
je pense que oui , je fais attention , je mange des pates le soir quand je vais au sport sinon je ne mange pas de feculents , mais je privilegie les cereales surtout le matin pour tenir jusqu'a midi
Quelles sont vos forces au niveau alimentaire dans votre démarche minceur ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté cuisine pour les semaines à venir ?
Garder le meme rythme qui me reussit depuis 2 semaines
Bilan bien-être :
* Prenez-vous du temps pour votre bien-être ces derniers temps ? Quels sont vos moments de bien-être préférés ? Que vous apportent-ils ?
pour mon bien etre ça va paraitre bizarre mais ce sont mes heures au sport qui me font du bien en fait . et biensur la lecture !!
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté bien-être pour les semaines à venir ?
Poids début février : 105.9
Poids fin février : 104.5
Objectif pour fin mars : 102