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comment assaisonner les salades ?
Quelle matières "grasses" peut-on utiliser ?
Les menus bien que détaillés ne parlent pas des quantités et pas non plus des assaisonnements...
Et pour les soupes, pas de précision sur pomme de terre ou pas ?
Est-on obligé de consommer des yaourts à 0%,si l'on préfère les kremly ?
Merci de répondre C le premier jour et je suis un peu perdu même si j'ai consulté les recettes minceurs j'accepte tous les conseils...
je commence un regime pour moi pas facile car je suis tres très gourmande , je voulais poser une question , on m' adit de manger 250 a 300 gr de deculent est possible car cela me semble enorme combien je peux en manger par jour svp je suis une femme , mesure 1 m68 et pese 70 kg j'aimerais perdre 12 kg assez rapidement merci de m'aider
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je commence un regime pour moi pas facile car je suis tres très gourmande , je voulais poser une question , on m' adit de manger 250 a 300 gr de deculent est possible car cela me semble enorme combien je peux en manger par jour svp je suis une femme , mesure 1 m68 et pese 70 kg j'aimerais perdre 12 kg assez rapidement merci de m'aider
si tu veux manger des féculents, peut-être vaut-il mieux regarder dans la chrononutrition. Ils ont des portions en fonction de ta morphologie. Je pense que ça repecte bien les besoins.