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les frruits font-ils grossir?
Il ya quelques années, j'ai fait un régime et j'ai perdu 10 kg! ce qui est bien! Aujourd'hui, j'ai du mal a garder ce poids! je fais le yoyo entre 55 et 58 kg!!!! Je me surveille tous le temps mais j'ai de plus en plus envie de craquer!! A force de se priver, ça obsède! et je craque!!!! je mange beaucoup de fruits dans la journée pour limiter mes fringales! Es ce bon de compenser sur les fruits????
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je pense qu'il vaut mieux craquer sur un fruit que sur du chocolat ou autre ... normalement c 3fruits par jour...
mais si tu peux t'occuper l'ésprit au lieu de craquer c mieux
apres bon c clair qu'il faut savoir se faire plaisir de temps en temps sinon la vie perd de son charme 
Je suis pas trop daccord x les cerises : elles sont sucrées au gout, mais elles augmentent peu la glycémie. Au contraire elles sont rémineraliantes et diurétiques (car pleines de potassium et sorbitol !!!!) En clair, elles sont peu caloriques !
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J'ai remarqué que j'avais du mal à maigrir parce que je mangeais trop de fruits, je me limite à 1 ou 2 par jour maintenant. il faut manger de tout en petites quantités. C'est la régle de l'équilibre.