Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par cleuet le 17-02-2008 à 18:29

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QUI VEUT M'ACCOMPAGNER A PARTIR DU 18

Salut,

Qui veut m'accompagner le long de ce régime ?
Je vous propose de noter tout les jours ce que nous avons manger tout au long de la journée

et donner des commentaires pour nous aider ?

je trouve ca bien comme ca on se verifie entre nous



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posté par lionne25 le 04-03-2008 à 11:04

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personnellement je ne suit pas le regime du site moi je mange à peu pres equilibre

matin café (j'arrive pas à manger
midi feculent + viande + compote
soir legume + 1tr de pain complet + fromage + chocolat lol

je fais ça depuis 15 jours en ne mangant qu'a ma faim (c les base du regime zermati) donc si je mange du chocolat je me gave pas je mange et si j'ai pu faim j'arete voilà tous

courage les filles
biz




posté par kokillette le 04-03-2008 à 08:42

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c'est normal au début que tu te fatigues en plus le step c'est quand même très cardio. Si ton coeur n'a pas l'habitude, vaut mieux le ménager au début, et plus tu en feras même un peu plus tu auras de l'endurance!

posté par lionne25 le 03-03-2008 à 10:38

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melthisan un petit conseil pese toi avant de faire tes exces lol moi je me pese le vendredi matin je sais que j'ai tenu toute la semaine et que le week ça va etre craquage comme ça tu sais si tu perd ou pas
ça m'etonne bcp que 5 min de step fasse que depenser 16 calorie tu a du te tromper ma belle

allez courage
biz




posté par kokillette le 03-03-2008 à 06:11

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salut
ben alors vous êtes où les filles? vous avez abandonné?




posté par kokillette le 28-02-2008 à 18:03

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je pense que tu dois manger à ta faim. ces histoires de kcal c'est un peu compliqué je trouve tout dépend comment ton corps réagit.
biz


posté par lionne25 le 28-02-2008 à 16:38

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bienvenue à toi sosodep et come le dit si bien kokillette fais des repas equilibre pour toute la famille comme ça tu peux continuer ton regime tous en fesant à manger pour eux

moi moral à  0 51.1 kg alors que je mange 1200 calorie/ jour
je me demande si je mange assez et vi j'ai un boulot tres tres physique je marche pendant 8h et je porte des charges lourde et soit disant que mon metabolisme de base est à 1315 je mange pas assez lol

vous en pensez koi ?

allez biz mes belles et on tiens bon




posté par kokillette le 28-02-2008 à 13:46

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salut à toi sosodep. Bienvenue parmi nous!
tu sais tu peux très bien faire un plat pour toute la famille même en étant au régime puisqu'au final tu apprend à manger mieux ça ne peut être que bénéfique pour eux.

Alors cleuet ça va mieux t'as retrouvé la pêche?


posté par sosodep le 28-02-2008 à 09:12

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Coucou les filles , je suis nouvelle sur le site et j aimerai bcp vous rejoindre !!!!!! j'ai 20 kg à perdre sur du long terme ... je suis motivée , mais je fais la cuisine pour mon cheri et ma fille et les tentations sont la  qu on le veuille ou non ! vous rejoindre ne peut etre que benefique !!!!

posté par CLEUET le 28-02-2008 à 08:18

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Alors les filles on laisse tomber ????

posté par cleuet le 26-02-2008 à 20:15

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Encore craqué ce midi creperie et ce soir Une part de pizza avec salade

et demain soir je invité alors durdur

t'inquete lionne25 après une tel perte tu peux faire une pause et reprendre mais c super ce que tu as perdu deja

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