Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par cleuet le 17-02-2008 à 18:29

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QUI VEUT M'ACCOMPAGNER A PARTIR DU 18

Salut,

Qui veut m'accompagner le long de ce régime ?
Je vous propose de noter tout les jours ce que nous avons manger tout au long de la journée

et donner des commentaires pour nous aider ?

je trouve ca bien comme ca on se verifie entre nous



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posté par angeldu69 le 19-02-2008 à 17:10

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on va dire que c'est un régime ou je calcule les calories pour aujourd'hui j'ai mangé
ptt dej:100g de fromage blanc 20%
bu 1 verre d'orange préssée
1 café
midi:salade de tomate ac vinaigrette allègée
2 oeuf
6 fraise
un petit encas a quatre heure avec mes enfants +un café
ce soir:potage de légumes
1 blanc de poulet
yaourt nature
1 poire dans la soirée
mon fruit je le mange pendant mon film quand mon mari mangé des lions ca m'évite de craquer sur les sucreries
je prend note de leur menu de la semaine et je sélection ce qui me va pour ne pas dépasser les 1280 calories par jour c'est plus souvent moins mais je fais quand meme attention a ne pas tomber dans l'exces je me fixe des limites.je vais sur un autre site pour calcule mes calories sur la journée.a+

posté par CLEUET le 19-02-2008 à 14:34

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coucou les filles,

Je ne sais pas si vous connaissé la ceinture vibro action ou vibro silm ??

Mais je les commander je vous tiens au courant

si quelqu'un connait merci de me dire si cela fonctionne ?

posté par CLEUET le 19-02-2008 à 14:24

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Pour pas de problème mais j'ai etais voir mais je ne sais pas comment faire

alors si quelqu'un c'est

ce midi : salde verte + steack hachée + haricot vert + yaourt nature avec coulis de framboise

et vous

posté par kokillette le 19-02-2008 à 12:24

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salut à toutes

je vois qu'on est de plus en plus nombreuses c'est cool!

aussi incroyable que ça puisse être je suis toujours autant motivée pour ce 2ème jour! pourvu que ça dure!

Sinon qu'en est il de l'idée du groupe, on abandonne ou ça tente vraiment du monde?

posté par CLEUET le 19-02-2008 à 11:20

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tu sais tu peux faire des plats que toute la famille mange
et pour le sport fait le avec tes enfants un peu de vélo une balade a pieds dans la foret

au moins le week end

posté par pascouale le 19-02-2008 à 11:11

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je vous accompagnerai bien aussi mais comment faites vous pour être aussi motivées? Moi entre la vie de famille, les repas des gamins, les repas au boulot sur le pouce, pas une salle de sport ouverte aux heures où je suis disponible( la campagne...), je n'arrive pas à m'y mettre...

posté par CLEUET le 19-02-2008 à 11:08

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Merci de ta réponse, oui c'est vrai que je n'ai pas manger de fruit mais le midi au restaurant c'es un peu dur

alors ce soir c'est promis

posté par lionne25 le 19-02-2008 à 11:03

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cleuet je pense que t'a journée niveau calorie et tres bien tu peux quand mm essayer de manger un fruit ce qui manque à ton alimentation sinon dans l'ensemble continue comme ça :)

bienvenue à foueangel et à caro08 parmi nous plus on est de fou plus on perd de kilos :p

allez on se motive

posté par michmich67 le 19-02-2008 à 10:57

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Bonjour tout le monde,

Je n'ai pas dis ce que j'avai mangé hier soir donc voila : Viande hachée (1 cc d'huile d'olive) et de la purée

Pour ce matin: une cc de confiture pour 2 biscottes, un verre de jus de fruit, une barre de céréale et de l'eau

Je reviendrais pour rajouter le reste de mes repas de la journée, en espérant pas de grignotage !!!

posté par CLEUET le 19-02-2008 à 10:54

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Voici ce que j'ai mange le 18/02:

Matin : 2 biscottes avec du beurre + café sans sucre

Midi : steack + riz + salade + café + petit carré de chocolat qu'il y a dans les restos

Soir Blanc de poulet + salade de tomate+ fromage+ morceau de pain

Vous en pensez quoi ? ce n'est pas trop ?

et vous ?

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