Sarah bonjour,

Tu as pris une sage décision en débutant le régime Thonon. Je tiens à te préciser que pour être efficace il te faut respecter à la lettre le protocole, et ne te permettre aucune dérogation. Tu dois boire 3 litres d'eau par jour minimum, bouger c'est à dire faire de la marche, de la natation ou du vélo. C'est bon pour le moral et pour ton corps qui va dans les premiers jours se sentir frustrer.

Pour le café, tu peux le remplacer par un grand bol de thé.  Un petit détail qui a son importance, dès que tu te lèveras, tu démarreras ta  journée par un bol d’eau chaude citronnée (citron pressé).  Grâce à ses vertus  brûle-graisse, elle va aider ton organisme à se débarrasser plus facilement des graisses et des toxines emmagasinées la veille. 

Tu dois  à tout  prix éviter l’alcool qui peut favoriser l’assimilation de certaines graisses. Tu supprimeras également de ta consommation les sodas même les sodas light.

Ce régime est super efficace si tu le fais sérieusement.

Bon courage et n'hésites pas si tu as besoin  d'aide, nous sommes toutes là les unes pour les autres.

Amicalement. Jacotte

 

Bonjour à toutes et à tous,

Je viens de commencer avec des ami(e)s et nous comptons créer on groupe dès lundi. Ce groupe aura pour but de nous réunir chaque soir à la même heure pour s'entraider et discuter de ce chacune à manger ds la journée. Cela nous permettra de nous conseiller mutuellement.

Le nom du groupe et l'heure à laquelle on se retrouvera se décidera sur le forum "On commence Lundi 20 Septembre 2010??

Vous êtes toutes et tous conviés.

bonsoir, merci pour le compteur je vais m'y remettre car c'est très intéressant de savoir.

quelques fois tu as 215 calories et d'autres 650 ça fait un tout je suppose,pour le blog je n'ai pas commencé tu penses que je dois le faire ??

si je peux perdre un peu je serai contente car quand mes petits enfants viennent je ne vais pas à la mer qui est à 3mn et aux Antilles tu te rends compte ??aujourd'hui j'ai fait 30 mn de vélo d'appart j'ai aussi un tapis de marche que je "regarde" je n'avais plus envie car pas de résultats ! maintenant moi aussi je vais pouvoir ressortir des fringues.merci de tes réponses, à demain . amicalement  LOULOU
 

 Bonjour,

Lorsque je suis arrivée au Collège à 20 heures, la présidente de l'Association  des parents d'élèves, m'a regardée puis saluée. Dans son regard j'ai vu au même instant qu'elle se demandait qui je pouvais bien être, puis un son est sorti de sa bouche : " Vous êtes la maman de quel enfant ?",  j'ai sourie et lui ai répondu : « de Marie-Thérèse », « vous êtes Jacqueline, comment n'ai-je pu vous reconnaître, pardonnez moi ? », j’ai sourie, comment aurait elle pût me reconnaître avec près de 20 kilos en moins. Mon visage a retrouvé son ovale, ma silhouette affinée, et mon look vestimentaire changé. J’ai mis aux oubliettes mes grandes tuniques amples qui masquaient mes formes et me donnaient l’air d’une montgolfière. J’ai ressorti quelques affaires que j’avais rangées il y a 13 ans après la naissance de ma fille. Aujourd’hui je me sent bien dedans, en attendant une perte plus importante je ferai avec. Dans moins 40 kilos alors là je m’éclaterai, je vais enfin porter mes tenues préférées : jeans, chemises western, polo, boots, gilet… Parmi les parents présents beaucoup étaient admiratifs, beaucoup de compliments ont fusés. Tout le monde voulait connaître ma méthode. Avoir maigrir de 19,2 kilos en 2 mois et me voir en pleine forme, débordante  d’énergie et rayonnante, tous voulaient vraiment savoir. « Aujourd’hui.com ! » ais-je répondu, j’ai vanté le mérite de ce site qui a changé ma vie et mon rapport à la nourriture. J’ai parlé de mes rencontres avec toutes ces femmes extraordinaires qui se soutiennent entres-elles, de leur générosité, de leur affection et de leur spontanéité. Des conseils précieux donnés par l’équipe qui nous assistent dans notre désir de maigrir, des méthodes ludiques véhiculées par ces équipes pour nous inculquer les bons gestes, etc.

Je suis contente que tu passes le cap du 3ème  jour, c'est le plus difficile. Je vais sur ton blog pour voir ton compte rendu des premiers jours. Tu peux être fière de toi tu le mérites vraiment. Boire, boire et toujours boire, tu verras on s'habitue très vite. Pour le compteur de calories, tu dois cliquer sur Ajouter, qui est dans un encadré juste au-dessus de la grille, puis tu saisi t’on aliment, tu clique sur la ligne pour que la petite fiche de ce dernier s’affiche et là tu valides, tu inscrits plus bas dans la case prévu à cet effet la quantité que tu as mangé, puis tu sélectionnes la période petit déjeuner ou déjeuner ou dîner et tu valides. Ensuite tu renouvelle l’opération pour chaque aliment que tu auras consommé.

Je vais de suite de faire un petit coucou sur ton blog.

Bon courage, et prends bien soin de toi. Amicalement Jacotte