Merçi, Merci.... Je suis heureuse si je te redonnes  la motivation de recadrer la perte de poids que tu t'es fixée. L'essentiel je pense en ce qui te concerne c'est de savoir si tu ressents un besoin évident de perdre ces 10 kilos, ou si c'est simplement une envie passagère.

Ce régime est extra dans le sens ou nous mangeons l'essentiel de nos besoins vitaux de façon raisonnée pour qu'un processus chimique se mette en place et que l'amaigrissement continu après la fin de cette période de 15 jours, en privilégiant par la suite une alimentation basée sur un Index Glycémique bas. Il préserve nos muscles et redonne une énergie certaine, ce qui permet d'avoir un rythme de vie normal et de pratiquer un sport.

Les résultats sont garantis, il n'y a là aucun mystère mais une simple logique. Je ne ferais plus les erreurs du passé, je vais définitivement opter pour une alimentation contrôlée tout en conservant les vertues gustative. On peut allier le plaisir et avoir un corps sain en devenant simplement responsable de nos actes.

Donc,  pour que ce régime soit efficace il faut le respecter à la lettre

Je te souhaite le meilleur et bon courage pour ta prise de décision.  J'espère te revoir bientôt pour nous tenir au courant de ton programme.

 Amicalement. Jacotte

JE REMETS LE COUVERT POUR 15 JOURS DE Régime THONON

J'ai décidé au vu des résultats positifs de ces 15 derniers jours de rempiler. Ce régime m'ayant apporté une nouvelle énergie et toute la détermination necéssaire pour enfin maigrir durablement, je vous propose de continuer à échanger nos impressions et nos petits conseils malins pour nous aider mutuellement.

J1 / 14 J (hier 21 Août) - Régime Thonon-

La routine s'étant installée, je n'éprouve que du plaisir.

Cette semaine je vais donc renforcer de 15 minutes par jour mes scéances de vélo d'appartement. J'ai remarqué que la fatigue physique était une alliée dans un programme de minceur. Mes muscles travaillent, et commencent à se faire sentir. C'est bon de retrouver une sensation de dureté en passant sa main sur ses mollets et de se dire que l'impossible est possible.

Je continue à boire mes 3 Litres d'eau par jour, c'est impératif pour obtenir des résultats et pour évaquer toutes les toxines. On ne peut pas réussir ce programme en le modifiant au gré de ses humeurs ou de ses goûts, il faut savoir ce que l'on veut pour l'obtenir et parfois le prix à payer est élevé mais ensuite c'est le plaisir absolu.

Si tout comme moi vous avez des dizaines de kilos à perdre alors ce régime est fait pour vous. Il est un super déclencheur, il booste le moral en permettant de perdre assez rapidement les 10 premiers kilos. Perte qui se confirme par la suite si l'on continue à  manger dans un cadre équilibré. Il permet aussi de poursuivre l'amaigrissement avec un autre régime.

Cependant il ne faut pas oublier que si vous avez des problèmes de santé, vous devez rester à l'écoute de votre corps et ne pas hésitez à demander l'avis d'un medecin.

Je vous souhaite à toutes et à tous de réussir, et d'atteindre les étoiles de votre coeur. A ce soir pour le bilan du J2/14J.

Nathalie bonjour,

Je vous remercie pour vos félicitations, cela fait toujours chaud au cœur.

Ce régime m’a permis de me surpasser et surtout il m’a procuré un grand bien-être : aucune fatigue, aucun stress, aucun manque. Je n’aie rien fais d’autre que de suivre à la lettre les consignes et les aliments dans l’ordre indiqué.

 Vous avez raison de passer sous le seuil des 3 chiffres lors de la pesée m’a procuré un réel plaisir qui vaut bien à lui tout seul tout les plaisirs éphémères que l’on ressent en mangeant ce que l’on aime. C’est décidé je ne serais  plus jamais l’esclave de mon assiette et de mon goût pour les bonnes choses.

Toutefois je reste cuisinière dans l’âme,  je suis tombée toute petite dedans, mais plus jamais je ne déraperai ainsi, jusqu’à doubler mon poids en 10 ans.

La vie m’a appris que jamais rien ne se produit sans que nous en soyons responsables. Nous devons tous assumer nos actes et aujourd’hui à 53 ans je me dis qu’il est temps que je devienne plus raisonnable.

Je  viens de faire le bilan des ces 10 dernières années et je m’aperçois que j’arrive à un âge ou tout est encore possible. Dix années de perdues pour avoir cédé à la tentation de la bonne chair. Je me suis privée de tout ce que j'aimais, entre autre l’équitation, la natation, la randonnée, etc pour la bonne bouffe. Tous les événements de la vie bons ou mauvais étaient des prétextes pour me trouver des excuses à mon incapacité à résister. Ensuite tout s'enchaîne :

Mal dans son corps = Mal dans sa tête et la spirale infernale nous aspire vers le bas.

Je peux dire aujourd’hui que je dois beaucoup à Aujourd’hui.com et à toutes ces femmes qui mènent le même combat que moi. J’ai eu un déclic le 17 juillet et faisant la découverte de ce site. La prise en charge de l’élaboration des menus, les conseils et tout ce qui fait l’exemplarité de ce site m’ont séduite et surtout m’ont donné un sursaut de bon sens.

Ensuite toute est une question de gestion de son Moi profond, il faut savoir ce que l’on veut pour l’obtenir. Moi j’ai décidé de me retrouver après 10 ans d’absence….

J’ai vu en consultation ce matin mon médecin traitant pour un renouvellement d’ordonnance (je fais de l’hypertension et du cholestérol),  je lui ai demandé son avis. Pour lui,  vu ma forme, ma tonicité et mon enthousiasme il a approuvé. Je peux donc rempiler pour 2 semaines, j’ai tout à y gagner le processus chimique étant déjà enclenché. Ce régime est chargé en protéines animales, de plus les œufs sont bénéfiques car ils permettent de limiter la perte musculaire et de faciliter la fonte graisseuse, les légumes, les fruits, l’essentiel de ce dont on à besoin sont présents à part les produits laitiers. Il m’a prescrit un bilan sanguin à faire à la fin de la 2 éme période pour vérifier qu’une carence en calcium en autre n’apparaisse.

 Sincèrement je vous suis reconnaissante pour vos commentaires, on peut commettre des erreurs sans s’en rendre compte ce qui permet parfois de rectifier le tir.

Je vous souhaite une bonne fin de semaine et bon courage pour la suite de votre régime.

Amicalement vôtre.

Jacotte

Nathalie bonjour,

Merci mille fois pour votre gentillesse, et surtout si je peux vous insufler un peu de mon énergie je le ferais avec plaisir. Je suis allée sur votre blog, vous savez pour réussir il n'y a pas de miracle, juste de la discipline et l'envie de prendre le taureau par les cornes. Ce régime est très simple, il faut impérativement suivre à la lettre son déroulement, et respecter dans l'ordre les aliments préconnisés. Pour éviter la monotonie, je décore mes préparations, je dispose les aliments dans mon assiette de manière à séduire mon oeil, ensuite l'envie de perdre ces fichus kilos fait le reste. J'ai retrouvé en 15 jours l'estime de moi-même que j'avais perdu depuis des années. Je viens de passer sous la barre des 100 kilos et je sais maintenant que ce n'est plus qu'une question de semaine pour arriver au but..... Je rempile le Régime Thonon pour 2 semaines à partir de ce matin. Prenez bien soin de vous et bon courage.....Jacotte 

j ai hâte de lire votre résultat question de booster ma motivation .disons que je suis toujours autant motivée, mais je dois dire que c est parfois monotone

bisous et bonne soirée