avez vous une astuce pour raffermir les bras. J'ai 58 ans et un mari plus jeune. Faut pas mollir!!

Moi aussi je déprime...cinq enfants, 1m70 et 56 kg jusqu'à la ménopause., j'avais 51 ans. Maintenant j'ai 56 ans, je pèse 66.5. et je fais du fitness, du cardio, je nage 33 longueurs de 50m, je mange raisonnablement et voilà rien à faire, ventre rond, hanches dodues et maintenant avec un traitement hypotenseur jambes et cuisses qui gonflent Que faire?????????????????je veux bien avoir plein d'amies avec qui papoter: les magazines féminins me dépriment, que des jeunes de 20 ans androïdes et portant du 34 fillette ça me mine! en plus je suis à la retraite depuis un an, because crise de conscience du vieux prof en bisbille avec le grand corps malade de l'éduc nat et le manque de reconnaissance sociale c'est dur! malgré les expos(collages, photos) et l'écriture, le jardinage...la vie est vide!
amitiés à toutes!

Salut les filles. Cela fait plusieurs jours que je n'ai pas de bouffées de chaleur et j'ai perdu un kg alors, je vous laisse imaginer ma joie à l'issue de cette première semaine de régime.
Je suis allée danser samedi soir et je me suis trouvée minable dans mes chaussures de danse. En plus, elles m'ont fait mal toute la soirée les ga.....es. Je me sentais grosse et moche et vieille et dépassée et je me suis dit qu'il fallait que je me mette au tricot plutôt que de me pavaner comme une jeunette.
Aujourd'hui, je tiens un autre discours car j'ai déjà connu des passages à vide par rapport à la danse et il suffit d'un bon entrainement pour que ça revienne. L'ascension se fait toujours en passant par des palliers, plus ou moins long. Quel plaisir après de se sentir "des ailes".
C'est comme dans la vie en fait. Il y a des hauts, des bas, des kg de pris et d'autres perdus.
Moralité : il faut s'accrocher !

Mais vous savez il existe aussi des femmes très tôt "ménopausées"(en dehors bien-sûr de tout contexte pathologique)? J'en connais. Alors ne nous enfermons pas dans une catégorie. Moi, je préfère considérer que les désagréments occasionnés durant cette période ressortent du "privilège de l'âge"!...C'est comme cela que je "m'aide" à tenir le coup quand parfois le moral n'est pas au beau fixe!!D'accord, c'est pas agréable, mais il y a pire non? Cela dit, comme je ne puis en parler avec personne (sauf le médecin), cela fait du bien d'échanger nos petits trucs et expériences. Pour moi, sur les conseils de mon médecin, je consomme effectivement plus de produits à base de soja (yaourt, lait etc....) et recours ponctuellement à l'homéopathie.

salut, pour repondre à chantal effectivement le soja est tres bon j'ai commencé ma méno à 56ans et oui! le soja m'a été d'un grand secours alors courage! pour le poids ce n'est gagné malgré le régime sans gras,sel,et sucre et n'oublions pas la marche pas beaucoup de changement !