Mais bien sur que ce n'est pas facile ! Moi aussi, je pesais 48 kg pour mes 18 ans. Mais de 200grs en 300grs... au bout de 39 ans (puisque j'en ai 57) me voilà à 62kg !
Le moral, pas de problème, tout va bien : contente d'etre grand mere, un travail qui me fait sortir, et plein, plein d'activites et d'envies.
Le seul probleme, c'est comment maigrir quand on ne mange deja pas trop mais qu'on fait de moins en moins d'exercice (et meme de menage dans la maison) parce qu'on a mal partout à cause de cette saloperie d'arthrose (ma grand mere a fini pliee en deux bossue, et ma mere grabataire)
Et l'autre probleme deja evoque : comment maigrir sans pendouiller ? Quelles sont les bonnes techniques de raffermissement ?
Merci et bon courage à toutes,
Et Vive les quinquas requinquees ! (si on y arrive !

oui, kenitra, je suis passée par la case kgs en trop, après avoir longtemps stagné à la case kgs en moins. Suite à la ménopause, (+ thyroïde+ stress au travail et familial), j'ai pris 10 kgs. Depuis septembre, je suis le régime que tu as vu sur mon blog, je perds lentement mais sûrement, mais il faut que je me fasse violence pour manger tout ce qu'on m'a indiqué; grâce à ça, + le sport + 1 opération de la thyroïde + 1 traitement de ménopause + 1 changement de travail, j'ai réussi à perdre 4Kgs500. Je ne perds pas espoir, garde toi-même courage ! Tiens-moi au courant, je pars tout à l'heure pour une semaine et je rentre vendredi. Bonne semaine et bon appétit !

Bonjour les filles, je voulais vous dire, ma diététicienne m'a donné un régime que j'ai mis sur mon blog, et qui fonctionne très bien. A vrai dire, c'est plus une façon de s'alimenter qu'un régime. On n'a pas faim, c'est facile, et on perd du poids... Voilà, pour celles que ça intéresse, vous pouvez aller voir sur mon blog.
Par contre, est-ce que l'une d'entre vous, ou même plusieurs, avez rencontré des problèmes avec le sommeil ? Moi ça fait plus d'un an que j'ai beaucoup de mal, et après avoir essayé beaucoup de choses, je me suis fait une raison. Avez-vous vous mêmes rencontré des problèmes de sommeil, et comment les avez vous résolus ? Merci d'avance.
La semaine prochaine, je suis en vacances à center parcs, mais en rentrant, j'alimenterai mon blog en mettant chaque jour les recettes que j'utilise pour mon régime, je note déjà mon alimentation pour guider celles que ça intéresse. Bon WE à toutes !

non toute seule vous ne l'êtes pas car nous sommes quelques unes à la retraite et bien entendu lors de crises de cafard on tape dans ce qui nous fait le plus de bien je veux parler du chocolat; mais bon pour ma part j'ai dit que cette semaine il me faudra obtenir ma 2éme étoile. courage et bise touteseule

Moi,j'ai 45 ans et suis ménopausée depuis 41/2 ans. Je ne vous dis pas la galère que j'ai traversé(fatigue,migraines ,humeur changeante,bouffées,prise de poids,mal être général).En fait je remet un peu celà comme un syndrome prémenstruel en continu. Mais à ce jour celà va bcp mieux et tout s'estompe petit à petit :-)) Au niveau cutané malheureusement il y a un relachement.Et là ,je ne sais pas quoi faire?? Mais que faire??