coucou les filles

vous etes toujours la?????

bon be moi craquage vendredi et samedi, j ai repris 600g pfffffffffffff pas le top!!!!

ms bon suis bien repartis ce matin  et cette journee a ete tranquille

j espere avoir de vos nouvelles

allez courage luna, un craquage sa arrive ne baisse pas les bras persevere!!!

je te souhaite une bonne 1e journee dans ton nouveau boulot!!

bisous a toute

Baisse de moral et d'énergie... 

Mon homme est malade, ma fille aussi.  as très cool comme dernir jour de congé avant mon nouveau boulot.  En plus, j'ai du chercher du pain moi-meme!  Quelle torture!  La file s'étendait jusque dehors et j'ai du patienter quinze bonnes minutes devant les magnifiques gateaux et atisseries de la saint valentin de chez mon boulanger.  Il est aussi Maitre patissier/chocolatier, gagnant de plusieurs concours internationnaux.  je vous dis pas à quoi ressemble ses gateaux!  De magnifiques oeuvres d'art qui ne donne qu'une envie, les dévorer des yeux et des doigts!  Bref, je me suis limitée à l'achat d'un pain blanc et d'un pain gris, mais c'était très tentant. 

J'ai aussi du résisiter à puiser dans le sac sur le chemin du retour.  Le pain blanc était encore tiède, dégageant une odeur divine... 

Aussitot rentrée à la maison, je me suis fait une tranche de pain de mie dukan pour compenser...  :-(( C'EST DUR!!!!!

Hier, j'ai pourtant réussi à voir mes amis se régaler de pates bolognaise alors que moi je n'ai pris qu'un peu de soupe et de sauce....   Mais j'ai vraiment l'ipression que je ne vais plus tenir....  Pfft...

Bonjour les filles!

Je continue aussi à m'accrocher...  Mais je stagne : 63,6 depuis une semaine...  Il faut dire que je suis super constipée :-(.  Bon, je n'ai plus pris le son d'avoine, car une galette avec un oeuf chaque jour, cela ne me convient pas.  Et le son d'avoine dans le fromage blanc, c'est pas terrible, j'ai l'impression de macher du carton...

Aujourdhui, j'ai un couple d'amis qui vient manger à la maison.  J'ai fait une soupe de potiron et un spaghetti bolo au quorn, sorte de protéine végétale.  Je ne prendrais pas de pates, seulement la sauce.  En dessert, je pensais chercher qqch de surgelé.  Comme cela, si nous n'avons plus faim, cela resetra au congélo et je ne serai pas tentée. 

Comme je sature pas mal, je me suis dit que j'allais rester en phase PL quelques jours.  Car manger exclusievement des protéines jour après jour, me fatigue. Alors plutot que de craquer, je préfère passer en phase 2, voir 3 si cela ne va pas.  

Autre défi cette semaine : je reprends le boulot!!!  J'ai passer un entretien d'embauche la semaine passée et je suis prise.  Je commence lundi, c'est court pour s'y préparer.  Je ne sais donc pas comment je vais réussir à gérer mon alimentation en travaillant.  Il faut avouer que cela fait près de 2 ans et demi que j'étais au chomage, alors je flippe un peu.  En meme temps, ce n'est qu'un CDD de 5 mois.  Cela mettra juste du beurre dans mes épinards...

Pour l'édulcorant, l'hermesetat  ne se trouve pas en Belgique.  J'ai juste du canderel ou du tagatose.  Mais je ne sais pas si ce dernier  convient pour ce régime, car ce n'est pas de l'aspartame, mais un sucre à faible indice glycémique pour les diabétiques.  En meme temps, c'est écrit édulcorant sur le paquet...  Je verrai bien!

Allez, courage les filles, on continue!  D'ici peu de temps, je suis sure que nous verrons une autre dizaine sur notre balance!  

coucou les filles

oui souricette mon regime se passe super bien mis a part en fin de semaine derniere ou y a eu quelques craquage et une baisse de motivation ms la je suis bien reparti et ce qui me motive c est les compliment qd on remarque que j ai maigris!!!!

essaye de varier autant que possible ton alimentation et tes recettes tu en trouveras plein sur dukanaute comme ca tu sature pas et tu prend plaisir a suivre le regime!!

hier je me suis faite des creme dessert aromatiser fraise bonbon, et ce midi j ai fais une pizza sans tolere hummmmmmmm me suis regale!!