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Objectif -7kg dans un premier temps ! des motivées ?i
Salut les filles, je suis à la recherche de personnes motivées pour se soutenir dans le régime !
Personellement, je ne suis pas une adepte des régimes restrictifs, mais plutot du rééquilibrage et du sport, même si c'est plus long. Je pèse actuellement 72kg pour 1m75, mon idéal serait d'arriver à 65kg mais j'ai tout mon temps, tant que je ne reprends pas..
et vous alors, vous en êtes ou ? qu'est ce qui vous pousse à ce régime ?
A très vite j'espère
Après mon craquage de ce soir j'ai fait 1h10 de stepper je me sens vraiment beaucoup mieux et plus légère.
ça fait tellement de bien au corps et surtout on se sent mieux moralement ! On évacue tout le stress du régime.
J'ai brûler 630 calories et je me dis que si je n'avais pas craquer je n'aurai jamais fais autant de sport; au final je me dis que craquer pendant un régime ça peut être positif !
Garder toujours le moral les filles même si vous craquer.
Bon courage tout le monde 
Coucou,
J'en suis ... je te suis 
Même combat pour moi ... 1m66 72 Kg. Mon objectif ==> 65 Kg en mangeant sain légumes verts et zéro sucre ... :-) 
+ un peu de sport ... dur dur de résister aux sucreries, fromages... ça soulage tellement de manger !!!
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Mezaya : j'ai le stepper simple bleu enfaite je pense que le plus important c'est la façon dont on l'utilise le modele importe peu... Tu fais combien de "step" ou "marches" (je sais pas trop comment appeler ça lol) moi par exemple j'en fais 4000 ou 4500 quand je suis vraiment motivée (ce qui me fait 70minutes à un rythme "moyen") sinon quand je me sens pas trop j'en fais 2500 (30minutes mais un rythme assez soutenu ...rapide).
zzetincelle : merci pour le compliment mais je ne pense vraiment pas avoir les qualités d'un commercial loin de là ! ça ne correspond pas dutout avec ma personnalité. Je donne juste des infos sur ce que j'ai testé et je trouve que le step c'est vraiment LA solution : prix très abordable, il n'est pas encombrant, on peut faire n'importe où... Le seul hic c'est que ça peut être enuyant mais bon c'est le même soucis avec tous les appreils (moi je regarde un bon film ou des emissions de télé que j'aime et je ne vois vraiment pas le temps passer des fois je me dis "ah déjà? Bon beh je continue encore un peu..." et je me dépasseà chaque fois).
Le SPORT c'est VITAL !